低体温・自律神経

ストレスとはどういう意味?


こんにちは‼️
「うわー、ホワイトデーにたくさんお返しせんといけんのストレスじゃわー😝」

とか一生に一回で良いから言ってみたい
サプリソムリエ宮下です。

 

 


さて。今日も

低体温と自律神経について

➡️低体温と自律神経
➡️寝てるだけで痩せる方法
➡️低体温になるグッズ9選
➡️体脂肪率と低体温と不妊
➡️低体温になるサプリ
➡️血流を良くする栄養素

 

これまでいくつか
低体温になる要因
を書いてきたのですが。

 

これらは

身体的な要因

となります。


 

しかし近年はそれ以外に

精神的な要因

で低体温になる方が増えていると言われています。
 

 

すごく簡単にいうと

ストレスが増えて
自律神経が狂ってくると低体温になる。

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ストレス
自律神経

よく聞く言葉ですよね?

 

でも、実際にその2つが
どんなものなのかを
しっかり説明できる人は
少ないんじゃないでしょうか?

 

 

というわけで今日はまず
【ストレス】
について。
 

 

ストレスというと一般的には

辛いことがあった時に
なんかしんどくなる😓

精神的ストレス

のことを指すと思うのですが。

うつ落ち込む

 


 

生物学的にはセリエという博士が
こう定義しています。

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⬆️セリエさん。偉人の雰囲気がモリモリします。


 

ストレスとは
 

「体に何らかの力や物質が働いて
歪みが生じている状態。

そしてそれに対して
体が元に戻ろうとしている状態」


 

 


 

うん。

 

 

 

 

わかりにくい。

 

 

 

その中でも

身体をストレス状態にするものを
(身体によくないもの)

ストレッサーと呼ぶのですが。


こちらのストレッサーのことの方が
一般的なストレスという言葉に近い気がします。

 

 

このストレッサー
精神的なストレス以外にも

暑い、寒い、うるさい、くさい、まずい
紫外線、放射能、乾燥、酸、アルカリ
活性酸素、毒、低栄養、働きすぎ
細菌、ウイルス、老化


など
身体に悪いものは全部入ります💣

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と、いっても。

例えば精神的なストレスである
嫌いな仕事と。

例えば化学的なストレスである
とでは。

 

同じストレスといっても
なんか全然違う気がしますよね?


 

でも。

 

嫌いな仕事でも
ストレスで胃潰瘍になったり。

胃酸が出すぎても
胃潰瘍になったり。

 

ストレス源は違っても
身体に現れる症状は同じ

だったりします。

胸が痛い


 

他の例で言えば

☑️紫外線
☑️活性酸素
☑️老化
☑️乾燥
☑️精神的なストレス


これらは全て
シミやシワの原因になります。

アンチエイジング

 

やっぱりストレス源は違っても
現れる症状は同じ
なんですね。

 

そして。

イメージしにくいかもしれませんが。
楽しくて大好きな仕事を
めっちゃ頑張っていること
も。

度が過ぎれば身体のストレスになります。

本人は
「仕事も私生活も充実してるし
ストレスなんて全然なーい😁」


と言っていたり
本当にそう思っているのですが。
 

身体はそれについていけず

年齢の割に白髪が一気に増えてきたり。
なんか原因のわからない体調不良があったり。

こういうのもストレスが
原因のことがあるのですが。
 

世間一般では
ストレス=精神的にキツイこと
のイメージなので
 

まさか超楽しんでる自分が
ストレスを抱えているとは思わないんですね。


 

大雑把に言えば

身体に悪い影響を与えるもの
☑️肉体的であれ
☑️精神的であれ
☑️化学的であれ

なんでもストレス
なんです。

 

さて。

そのストレスを浴びすぎると
狂っちゃう自律神経。

こちらはまた次回。


 

ところで。

以前、内閣府が
日本人の精神的なストレス源
について調査しています。

 

そのはえある第一位は…

 

 

 

 

 

 

 

お金ない

金。

 


08sh0103080

 

 

ちゃ、ちゃんと働きます😣

 


 

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