不妊・妊娠中

男性不妊症を招く8つの習慣


ありがちなタイトルでこんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。


 

男性の不妊の原因になるもの。
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箇条書きにすれば10行で終わるものを
すでに3日に渡って書いています💦

 

 

今日はサクッと終わらせるぞっ!!


 

なお、今回から見られた方。
前半4つはすでに終わってしまってます😱


本当すみません💦
ちなみに前回まではこちらです。

➡️1️⃣〜3️⃣ 男性不妊には精神面が大きく影響する

➡️4️⃣ パソコンを膝の上で使うと不妊症になる?

 

 

 

 

それでは今日は5番目から😊

 

5️⃣座りっぱなしは血流不足になる‼️

 

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事務職などの座り仕事の方
1時間以上の長時間運転のある方は

同じ姿勢で座っていることで
睾丸が圧迫され。血流が悪くなりやすく。

結果的に精子が弱ってしまいます😱

 

 

特にひどい結果が出ているのが
ロードバイクのようなかっちょええ自転車に乗る方🚴
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前かがみになるこのタイプの自転車は圧迫がキツく。
 

 

例えば世界的に活躍するトライアスロン選手で
毎日40km以上自転車で走っている方は

正常な精子が4%以下💀

だったという非常に悪いデータが出ています。


 

これ以外にも、自転車に長時間乗ることは
摩擦もあり、温度も上がるので悪い
という研究結果がたくさんあるので。

時々休んだり、立ち漕ぎしたりして
圧迫しない時間を作るように意識してみてください💡

 

 

 

 

 

6️⃣タバコは妊娠には百害あって一利なし

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タバコの妊娠に関しての悪影響は
これまでいくつか書いてきたので省きますが。

➡️タバコが赤ちゃんに与える影響 まとめ

自転車と一緒で血流を悪くし
精子を弱らせてしまうのと。

活性酸素という悪いものがたくさん湧いてしまい
精子を殺したり、奇形を生んだりします。

 

要注意です💀

 

 

 

 

7️⃣メタボの人は痩せてください‼️

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太っている人は、タマタマの温度が常に高く。
妊娠に悪影響があると言われています。


また、動脈硬化を起こしていることも多く
それが勃起不全につながっている方もいます。

 

 

 

なお、中年太りの原因の1つ。
ビールの飲み過ぎも🍺
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☑️1日240ml以上を毎日。
☑️もしくは週に1.9リットル以上。

を飲むと精子に悪影響が出やすく💀

 

 

週に40杯以上のビール大好きさんは
それ以下の方と比べて33%も精子の濃度が低くなった

という研究もあります。

 

妊娠に関しても
お酒はほどほどが良いようですね😱

 

 

 

 

 

8️⃣飲む育毛剤は精子が減る

飲む育毛剤とネット上で呼ばれているお薬があります。
AGA治療成分フィナステリド

これが入った製品がTVCMなどで話題になり
現在大ヒットしているようです。

AGAとは男性型脱毛症のことで。
こんな感じに薄毛になっていくヤツですが。

aga

 

 

現在この薬の副作用として
☑️性欲減退
☑️精子の数の減少

など、妊娠に対してマイナスのものが報告されていますので
妊活中は避けましょう。

 

 

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⬆️昨年Yahoo!ニュースにもなりました。
 

 

 

AGAは男性ホルモンの変化で起きるので
それをコントロールするお薬は
妊娠に対するホルモンの影響まで変えてしまうんですね💦

 

 

さて。ここまで長々書いてきましたが
上の8つ以外にも

日常的にハードな仕事をされていたり。
激しい運動を毎日されていたり。
また、寝不足だったり。

これらはタバコと同じく活性酸素が湧きやすくなり
結果的に精子にダメージを与えます。

 

普通に考えて体に良くないことをすれば
やはり精子にも良くないんですね😣

 

 

逆に
心身ともに健康であること
は、妊娠にとってもとてもプラスになります。

 

これから妊娠をお考えの男性は
奥様だけではなく、一緒にご自身の健康についても
考えてみてはいかがでしょうか✨

 

 

次回はそれを少しでも応援できるかも⁉️
男性の妊活サプリについてです。

 

 

 

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