サプリソムリエのブログ

本当のサプリメントのこと教えます。

2017.03.17

おすすめ本、資料

血流を良くする栄養素とオススメの本


こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

 

今日も前回までの続き

低体温と自律神経について。

➡️低体温と自律神経
➡️寝てるだけで痩せる方法
➡️低体温になるグッズ9選
➡️体脂肪率と低体温と不妊
➡️低体温になるサプリ

 

これまでいくつか
低体温になる要因
を書いてきたのですが。

 

身体的な要因は大きく分けると

1️⃣筋肉不足
2️⃣栄養不足
3️⃣血流不足

の3パターンに分かれます。


今日はこの2・3番目。

栄養不足と血流不足の混合の要素
について。
 

一般に血液は
😍サラサラが良い
😱ドロドロはダメ

というのは有名で。

血管

栄養成分で言えば
サラサラになるオメガ3系脂肪酸
(EPA/DHAなど)が良いとされています🐟


 

これはこれでもちろん正しいのですが。


もう1つ。

血液の量(血液の質)
というものも非常に大事になってきます。
 

どんなに血液がサラサラでも
量が少なくって
ちょろちょろーっとしか流れてなかったら
全身に行き渡らずに。
 

結果的に熱や栄養が回らずに。
体温が下がってしまいます。
 

これらを良くするために
必要な栄養素は
以前書いたことがあるので
ここにまとめて載せておきます。

➡️鉄分だけのサプリは貧血に効かない?
➡️食べる美容液と言われるサプリは?
➡️高血圧やプルプルお肌に良いサプリ
➡️糖尿の予防にこの栄養素
➡️やる気出ない、疲れる人にはこれが足りてない?


➡️いっぱい読むのめんどくさい人用まとめ

 

これらは当時は
食べたものの代謝の説明
として書いてますが。
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実際にそれは
血液を増やし、血流を良くして起こるので

そういう意味ではこれらの栄養素は
体温を正常にあげる栄養素達
でもあるんです。

 


ただ。

今回の記事を書くにあたって
自分の過去のブログを見返してみたんですが。

 

正直僕のブログって


ふざけすぎじゃないですか?

 

知らない人が見たら超怪しい😣


 

ですので
今日は血流を増やす上で
もっとちゃんとしてる

オススメの本の紹介
をさせていただきます📖

 

『血流がすべて解決する』

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➡️血流がすべて解決する 公式サイト


 

著者は堀江昭佳さん
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一般社団法人
日本漢方薬膳協会 代表

婦人科・子宝専門の薬剤師さんであり。
2009年からの累計で614名の方の
妊娠報告を受けられています。

縁結びの神様でもある出雲大社のお膝元で
ママと赤ちゃんのご縁を結ばれている方。

TVや雑誌にもたくさん特集されていますし

この本は現在18万部売れていて
アマゾン総合ランキングでも1位
になっていたので、ご存知の方も多いと思うのですが。

 

特に女性にとっての
☑️血液の量の大事さ
☑️簡単な血液の増やし方
☑️妊娠力の上げ方

などが非常にわかりやすく丁寧に書かれていて。

とってもオススメです😊

 

一部、目次だけ書かせていただくと。

血流で解決1 ダイエット
血流で解決2 生理痛
血流で解決3 子宮内膜症
血流で解決4 女性性
血流で解決5 更年期障害
血流で解決6 不妊症
血流で解決7 アンチエイジング
血流で解決8 抜け毛・薄毛
血流で解決9 免疫力


そして
血流をよくすれば、心は自由になれる


など。

本の内容を書くわけにはいきませんが
気になる方も栄養学に興味のある方も
ぜひぜひ読んでいただきたい内容になっています。


 

 

 

堀江先生とは以前
知人の紹介で一緒にお食事をさせて頂いたのですが。


すごい実績をお持ちなのに
本当に腰が低く、気さくで
穏やかで、話やすくて。
 

でもとっても熱い心をお持ちの方で。

「妊娠したところが僕の仕事のゴールとは思ってないんです」

という、本当に患者さんのことを
ずっと真剣に考えていく姿勢など
心から尊敬できる方でした。

 

血流を増やされたい方
はもちろん。

赤ちゃんが来て欲しい方にも
本当にオススメの本です😊

 

ちなみに。

堀江さんは以前
セミナーコンテストという大会に出られ優勝されています。

その時に10分程度のプレゼンをされていて
「赤ちゃんを授かるために1番大切なこと」
というテーマでプレゼンされています。

その時の映像がYoutubeにありますので
こちらももし良かったら見られてみてください。

➡️堀江さんのプレゼン動画
 

赤ちゃんを授かるために大切なことも
もちろんわかりやすく説明されているのですが。

堀江さんの人となりがよくわかる
優しい気持ちになる動画で
僕は大好きです。

 


 

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