ベースサプリメントはどれぐらいの期間飲むと体感出るの?


こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。


 

さて、今日は
【サプリを飲む時の基本】
シリーズ。

 

 

よく

ベースサプリメントって
どれぐらいの期間飲んだら良いの?

って聞かれます。

女性これ

 

 

全てのサプリの基本(=ベース)になるサプリ。
マルチビタミン・ミネラル。

サプリピラミッド

 

このマルチビタミン・ミネラルのことを
ベースサプリメントと呼ぶのですが。

 

 

ベースサプリメントに入っている栄養分。

主にビタミンやミネラルが。

 

腸から吸収されて。
血液に乗って各細胞に行き。
骨や筋肉、各臓器など
身体の細胞を生まれ変わらせるのに必要な時間は

平均半年くらい

と言われています。

 

スクリーンショット 2016-01-07 18.37.42

 

お肌のターンオーバーが28日周期
というのは有名ですが。

あれはあくまで若い頃の話で
年齢を重ねると100日までスピードが落ちたり。

 

 

 

 

スクリーンショット 2016-01-07 18.37.44 のコピー

赤血球は4ヶ月
血管の内側の細胞は約1000日
生まれ変わり。

 

 

 

スクリーンショット 2016-01-07 18.37.44

例えば生まれ変わりの激しい
胃や腸は2〜5日で。

ゆっくり入れ替わる
骨の細胞は3〜7年で。

 

 

 

スクリーンショット 2016-01-07 18.37.46

 

男性の精子は70日で成熟し
女性の卵子は80日で成熟する。

 

なので妊娠を希望するより
最低数ヶ月前から栄養を
しっかり摂るべきだったり。

 

これら色々なものを
平均するとおよそ半年
と言われています。

 

 

なので。

 

ビタミンやミネラルは
半年は続けないと
本当の意味での効果は出ない

とされています。

 

 

本当の意味での、と書いたのは。

例えばビタミンB群を多く摂ると
糖代謝というものをして
食べたものをエネルギーに変えられるので

 

次の日、目覚めがスッキリしたり💡
なんか元気ー🔥

という体感がすぐある方もいらっしゃいます。

 

アミノ酸やプラセンタも
仕組みは違いますが、
すぐ体感が出る方もいらっしゃいます🔥
 

でも、それって一時的なもので
1日2日摂った程度で
細胞レベルで生まれ変わることはない
んです。

 

即効性があることと
現実に体質を改善できるかどうかは

別問題

ということです。

 

即効性だけなら
二日酔い防止のカキ肉ペプチド
とかが一番びっくりされますが。

あれ、飲んだその日にしか効かないですからね。

 

体感的には非常に地味なビタミンとミネラル。

 

僕は飲み始めて
1ヶ月目で歯ぐきの出血と目の充血が止まり。
3ヶ月目でアトピーが引き、花粉症が出なくなり。
6ヶ月目で彼女ができましたが。

※個人の感想です。

 

これはそもそも
オレ、どんだけ病人だったんだ😱
っていうくらいヒドい状況だったですし。

当時毎日カップラーメンかコンビニ弁当だったので
変化が分かりやすかっただけで。

 

元々健康な方は
それ以上パッと見が健康になることはない
ので体感は少ないかもです。

 

 

でも。

 

身体の中の見えない部分には
確実に栄養は行き渡っていますからね😊

 

僕のアドバイスさせていただいた方だと。

 

ある日、朝の目覚めが良くなった、とか。
ある日、長距離運転で眠くならなかった、とか。
ある日、髪や爪が伸びるのが早くなってた、とか。
ある日、失われた股間の東京タワーが復活してた、とか。
ある日、血液検査が良くなってた、とか。
ある日、同窓会に行ったら「なんか若くなってない?」って言われたとか。

 

ふとした瞬間に変化に気づく方が多いです。

※個人の感想です。

 

 

もちろん1日2日飲んだ程度で
「これ、とんでもないね⤴️⤴️⤴️」
と言ってくださるパターンもたくさんありますし。

 

「あんまり変化わからんなー⤵️⤵️⤵️」

というパターンももちろんあります。


 

栄養が身体に与える影響は
例えばビタミンCだと
人によって100倍の個人差
があると言いますし。

 

各臓器ごとに生まれ変わるまでの時間差もあります。

 

 

なのでそういうものも含めて
まずは半年。
継続して飲まれることをおススメします😊

 

逆に、半年しっかり栄養を摂れば
「本当の自分はこんなにキレイで元気だったんだー✨」
と驚かれる方も多いです。

 

 

 

以上、このシリーズは
「不特定多数の人に読まれる可能性が高いかもしれん💦」
と思い、マジメに書いてみた宮下でしたー😣
 

 

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