不妊・妊娠中

妊娠中にサプリは必要?


こんばんは‼️
娘でき愛パパ
サプリソムリエ宮下です。

 

ちょっと前に生まれたばっかりと思ってたのに。
あっという間に

「パパ、いやー😡」

という言葉を覚えてしまいました…💔

 


悲しいです😢

 

 

反抗期が来たら僕耐えれるんでしょうか。。

 

 

でもやっぱり。
健康に育ってくれてることが嬉しい。

 

妊娠や出産、子供の成長には
たくさんの栄養が必要。

 

 

もともと知識としては持っていましたが。

我が子を授かることができて
あらためてその大事さを発信していきたいな
と思うようになりました😊

 

というわけで今日から。

ついに新ブログでも
栄養のことを書いていきます。

 

 

第1弾は
妊娠・出産について

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実は妊娠サプリについては
直接メールなどで多くの質問を受けています。


「妊娠 サプリ」
などで検索すると本当にたくさんの情報があって
何が正しいのかわからなくなる方が
多いんだと思います💦

 

なのでこれまでにお答えしてきたことを
順番に書いていきます。

 

 

まず。

そもそも妊娠にサプリがいるのか?
ですが。

 

僕自身は
妊婦さんや妊娠前の女性には
絶対にサプリが必要!

と考えています。

 

 

栄養の世界では
子供の将来の健康は
妊娠中と授乳期の母親の栄養で決まる

と言われていて。

 

 

栄養をたっぷり摂ったママから生まれた
赤ちゃんのことを

ビタミンベビー

と呼んでいますが。

 

 

☑️夜泣きが少ない
☑️病気になりにくい
☑️アトピーなどになりにくい
☑️4歳時のIQが8ポイントも高い
☑️運動神経・感受性も良い
☑️性格がおだやか

 

など良いことづくめ😊

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こういうの、データとしてはたくさん出てるんですが
日本では一般的じゃないんですよね。。

 

でも、例えば。
以前行ったスタンフォード大学という
アメリカの学校の先生は

 

妊娠中にこれだけのサプリを飲んでいたそうです⬇️
DSCN0087 のコピー
 

さすがに日本でこんな飲んでたら
「飲み過ぎ💦」
って言われると思いますが。

 

でも、栄養学が日本より20年進んでいる
と言われるアメリカでは🇺🇸

 

産婦人科医さんや助産師さんが
これだけ出してる
という事実もあるんです。

 

 

でも、それアメリカでしょ?
向こうの食生活ってヤバそうじゃん?

ここ日本だし
天下の和食がある国だし〜
毎日ちゃんと食べてるし大丈夫でしょ〜😁

 

 

 

そう思って

 

国が発表している
20〜40代の妊娠適齢期の女性が
栄養摂れてるか
を表にしてみると。

 

表の中で塗りつぶしてる部分は足りない栄養素です⬇️

スクリーンショット 2016-01-05 14.07.34

 

スクリーンショット 2016-01-05 14.07.27

 

スクリーンショット 2016-01-05 14.07.18

 

全然足りてねー😱

 

 

 

てか推奨量って

 

これだけ食べてたらバッチリ✌️

じゃなくて

最低限これぐらい摂らんと
ヤバい病気になるかもよ?

 

っていうギリギリのライン💦

 

これだけ摂っても
健康とは限らないってライン😱

 

それにすら全然足りてないって
本当にヤバいと思います😣

 

ましてや妊婦さんは
自分と赤ちゃん2人分の栄養が必要
なわけですからね

 

 

栄養士さんは

日本人は平均すると
カルシウム以外はおおむね足りている

と学校で習うそうですが。

 

その平均は全年齢のことで。

よくよく見たら
子供とご年配の方だけが足りていて
その間の10代〜60代は全然足りてない状態

 

特に男女共20〜40代が
足りていません。

 

これ本当に大問題だと思います💦
 

 

実際ビタミンやミネラルが足りないと

😱奇形児が生まれやすくなったり
😱流産しやすかったり
😱子供がキレやすくなったり
😱病気がちになったり

良いこと全然なし💔

 

なので、僕は妊娠期には
サプリは絶対に必要と考えています。

 

では、いつからどんなサプリを摂れば良いのか。
また妊娠期に摂ってはダメなサプリはあるのか。

 

こういうことを次回から書いていこうと思います😊


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