低体温・自律神経

薬を使わずに新型うつや更年期障害を治す方法


こんにちは‼️

スマホ1台で月収100万円を稼いで
自由なライフスタイルを送っています。

 

とか一回で良いから言ってみたい。

貧乏ヒマ無し
サプリソムリエの宮下です。

 

前回、自律神経を狂わせる様々な原因について書いてきました。

➡️低体温や不眠症につながる意外な原因
不眠症2

 

自律神経には
頑張ってる時に活躍する
交感神経と。

リラックスしてる時に活躍する
副交感神経
の2種類があり。
 

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これらがバランス良く働くことで
人は健康でいられるのですが。
 

現代人は交感神経の方に
傾いている人が圧倒的に多く

そのせいで様々な不調を抱えている人がいます。


 

もし体温が1℃下がったら
 

スクリーンショット 2017-03-09 14.49.24

 

その中には。

スマホをずっと見てること
交感神経を刺激してしまい。

体調を崩される方も多くいます。

 

スマホ1台で悠々自適に暮らされてる方には
 


 

 

ざまぁww


 

 

とか言ってみたかったのですが。

 

僕自身、夜中にパソコン使って
ブログ書いてたりして
全く同じ状況になってるので
全然笑えないんです😭


 

こっちは貧乏なのにっ💢

 

 

そこで、今日は

スマホやパソコンを使って
自律神経のバランスが崩れた人が
 

僕のように
お金がなくても
自律神経を治す方法

を書いてみたいと思います。

 

スマホやパソコンが
自律神経に悪影響を与える理由は
 

前回にも書いた

☑️ブルーライト
☑️こちらから情報を取りに行く
 という能動的な行為

などもあるのですが。

 

今日注目してみたいのは
別の要因。
 

これらの写真の共通点が
わかりますでしょうか?

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スマホ女性2
スマホ女性4

 

答えは

 

女の子がかわいい❤️

頭の位置が首より前
になっている。

 

かなり自然な写真を
選んだつもりですが

それでも頭の位置が前に出てるものばかりです。

 

実際はこんな体勢で見てる人もいるでしょう。
驚く女性

 

人は進化の過程で
首の真上に頭を置くことで
首の負担を少なくし。

脳みそを大きくすることができた生き物です。


しかし現代になって
スマホやパソコンが普及し。

原人時代のように
頭が首より前に来てしまってる人が増え。

それがすごく首の負担になっている人がいます。

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これで起こるのが
【首こり】

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実は後頭部、首のすぐ上の方には
副交感神経センター
と呼ばれる部分があり。
 

ここが凝ってしまうと
副交感神経がうまく働かず
交感神経優位になり。


結果
様々な病気や症状につながる
と言われています。

 

首こりによって起こる症状には
例えば

☑️ドライアイ
☑️めまい
☑️むち打ち
☑️血圧不安定
☑️不眠症
☑️緊張型頭痛(頭痛の70%)
☑️自律神経失調症
☑️機能性胃腸症
☑️機能性食道嚥下障害
☑️過敏性腸症候群
☑️パニック障害
☑️ドライマウス
☑️多汗症
☑️新型うつ(のぼせやめまい、疲れを伴う)
☑️更年期障害
☑️慢性疲労症候群

 

などがあり。
 

簡単な言葉に直すと
💔ずっと頭痛
💔なんかふわふわフラフラする
💔目が乾く
💔吐き気、食欲ない、便秘
💔原因不明の微熱
💔なんかやる気出ない

などがこれに当てはまります。

 

これらの原因である首こり。

これをタダで治す方法
考えられた方がいらっしゃいます。

東京脳神経センターの
松井孝嘉先生。


先生の考案された

松井式555体操
別名「首ゆる体操」

1回5分の体操をするだけで
首こりが予防でき
自律神経のバランスを整えてくれます。


YouTubeで先生自らが
やり方を説明されていますので
ご興味ある方はぜひ見られてみてください
スクリーンショット 2017-03-17 21.16.58
➡️動画はこちらから(youtube)

 


 

女性の更年期障害なども
一般的にはホルモンが原因と言われていますが。

松井先生が調べたところによると
更年期障害の症状の70%は
ホルモンではなく
自律神経の問題で起こっている
そうで。

これらも首こりから来ている
ことが多いようなので
555体操をすることで
改善できるかもしれません😊

 

お金も時間もかからない。
サプリもいらない健康法。

ご興味ある方や
スマホやブログでお仕事をされている方は
ぜひ試してみてください✨

 

 

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