カロリーゼロなのに太る？人工甘味料は腸内環境を悪くし、太る

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

今回から乳酸菌サプリの選び方を書いていきますが
一つその前に。
 

２年ほど前に気になる研究が発表されました。

「人工甘味料は腸内細菌叢を変化させ
耐糖能異常を引き起こす」

うん。

何言ってるかわかんない。

簡単に言うと

アスパルテーム、サッカリンなどの
カロリーゼロの甘味料をいっぱい摂ると

☑️悪玉菌増えて腸内環境悪くなるわ
☑️太るわ
☑️糖尿なりやすくなるわ

で大変よ💦

という研究。

少し前から
カロリーゼロの合成甘味料って
危険なだけじゃなくて太るよね
って研究が増えてきてるんですが。

その理由が
腸内環境を変えてしまうから
という結果が出たんです。

たしかにダイエットコーラ飲んでる人の
イメージってこんな感じ。

（※個人の偏見です）

ていうか

全部飲んでから
次のボトル開けろや。

この研究は
Yahoo!ニュースにも取り上げられていました。

まだ人での研究は少なく
絶対にこれが原因だー‼️
とは言えない段階ですが。

でも、せっかく腸内環境を良くしようとして乳酸菌を摂っても。

ゼロカロリー甘味料摂ったら意味なくなる

ならできれば排除したいですよね💦

今世の中で売ってる飲み物、食べ物には
結構入っているので

全部避けるのは難しいかもですが
あんまり摂りすぎないようにはしたいですね☝️

ただ。実は

サプリや乳酸菌飲料、ヨーグルトなどにも

カロリー少ないですよー
健康に良さそうでしょー
でも甘くておいしいよー

ってのをうたうために
人工甘味料を使っているものが多くあります。

特に日本では

☑️アスパルテーム
☑️アセスルファムK
☑️スクラロース

あたりが多いように感じるのですが。

例えばアスパルテームなどは

😱ゼロカロリーなのに太る
😱発がん性
😱知能低下
😱うつ
😱アレルギー
😱甲状腺にダメージ
😱元気な精子が減る
😱目に奇形が出やすくなる

など、びっくりするぐらい沢山の危険性を
報告する科学者もいます💦

その上
腸内環境まで悪くしてしまうなら

☑️腸内環境を良くしたいからヨーグルト
☑️健康に気を使いたいからサプリ

を摂っている方は
これらが入っているものは
避けた方が良いと思います。

以上。

乳酸菌サプリの選び方０番目として

人工甘味料は避けましょう！

でしたー😊

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