ストレスとはどういう意味？

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

先日まで腸内環境に
良いもの、悪いものを
書いて来ましたが。

その中に
ストレス
がありました。

このストレスは
自律神経も狂わすので
便秘につながる

なんてことも言われます。

ストレスも
自律神経も

よく聞く言葉ですよね？

でも、実際にその２つが
どんなものなのかを
しっかり説明できる人は
少ないんじゃないでしょうか？

というわけで今日はまず
【ストレス】
について。
 

ストレスというと一般的には

辛いことがあった時に
なんかしんどくなる😓

精神的ストレス

のことを指すと思うのですが。

生物学的にはセリエという博士が
こう定義しています。

⬆️セリエさん。偉人の雰囲気がモリモリします。

ストレスとは
 

「体に何らかの力や物質が働いて
歪みが生じている状態。

そしてそれに対して
体が元に戻ろうとしている状態」

うん。

わかりにくい。

その中でも

身体をストレス状態にするものを
（身体によくないもの）
ストレッサーと呼ぶのですが。

こちらのストレッサーのことの方が
一般的なストレスという言葉に近い気がします。

このストレッサー
精神的なストレス以外にも

暑い、寒い、うるさい、くさい、まずい
紫外線、放射能、乾燥、酸、アルカリ
活性酸素、毒、低栄養、働きすぎ
細菌、ウイルス、老化

など
身体に悪いものは全部入ります💣

と、いっても。

例えば精神的なストレスである
嫌いな仕事と。

例えば化学的なストレスである
酸とでは。

同じストレスといっても
なんか全然違う気がしますよね？

でも。

嫌いな仕事でも
ストレスで胃潰瘍になったり。

胃酸が出すぎても
胃潰瘍になったり。

ストレス源は違っても
身体に現れる症状は同じ
だったりします。

他の例で言えば

☑️紫外線
☑️活性酸素
☑️老化
☑️乾燥
☑️精神的なストレス

これらは全て
シミやシワの原因になります。

やっぱりストレス源は違っても
現れる症状は同じなんですね。

そして。

イメージしにくいかもしれませんが。
楽しくて大好きな仕事を
めっちゃ頑張っていることも。

度が過ぎれば身体のストレスになります。

本人は
「仕事も私生活も充実してるし
ストレスなんて全然なーい😁」

と言っていたり
本当にそう思っているのですが。
 

身体はそれについていけず

年齢の割に白髪が一気に増えてきたり。
なんか原因のわからない体調不良があったり。

こういうのもストレスが
原因のことがあるのですが。
 

世間一般では
ストレス＝精神的にキツイこと
のイメージなので
 

まさか超楽しんでる自分が
ストレスを抱えているとは思わないんですね。

大雑把に言えば

身体に悪い影響を与えるものは

なんでもストレスなんです。

さて。

そのストレスを浴びすぎると
狂っちゃう自律神経。

こちらはまた次回。

ところで。

以前、内閣府が
日本人の精神的なストレス源
について調査しています。

そのはえある第一位は…

金。

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