その他

老化のカギを握るミトコンドリアとは?


こんにちは‼️
自販機の下の小銭を集めて生きる
サプリソムリエ宮下です。


 

いやー。お金って大切ですよね。


最近
「一週間で100万儲る方法を教えます!」
的なお誘いをよく見るので
 

僕も転職しよっかなって思ったりします。

お金ばらまく

 

 

でも…

 

 

 

幸せは
お金なんかじゃ
買えない!!

 

 

 

って、お金持ちになってから
言ってみたいです💔

 

 

さて。

気を取り直して今日も
ニュートリゲノミクス
(遺伝子栄養学)
のお話。


 

みなさん
ミトコンドリア
ってご存知ですか?

 

こんな形のヤツで
人間の37兆個の細胞の中に
それぞれ平均300個程度いる虫みたいヤツ。

ミトコンドリア

 

目に見えないくらい小さなものですが
実はコイツが生きてく上で
超がつくくらい大事なことが分かってきています。

 

それは彼が
ATP(アデノシン三リン酸)という
エネルギーの元をたくさん作っているから

ATP

生体エネルギーなんていうと
超常現象っぽいですが
 

実際に生物は
みんなコイツを使って
生きているんです。

 

そしてそれを作るミトコンドリアは
今生物学の世界でも
医学の世界でも注目の的。

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新聞やTVにも最近出てきているので
ご存知の方も多いかもしれません。

 

さて。

 

ここからミトコンドリアやATPについて
みっちり理論を書いてもいいですが。

 


 

でも、そんなの
眠くなるじゃないですか。

 

 

 

 

 

僕が。

 

 

なので今日は文章少なめ。
写真でちゃちゃっと説明です。

 

 

 

ミトコンドリアが作るATPは
【エネルギーの通貨】
と呼ばれています。


お金ってたくさんあれば
💰いろんなものが買えたり
✨いろんなことができたり

するじゃないですか。

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逆にないと
食べるのにも困っちゃう。

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これと同じで。

ATPは体の中で
色々なことをするために
引き換えに使われるもの。


ミトコンドリアの数が
多かったり元気だったりする人は
ATPの量も増えるので


エネルギーのお金が
余って余ってしょうがない状態

お金が溢れる
⬆️ATPがあふれ出てる状態

 

 

逆にミトコンドリアが弱ってる人は
エネルギーのお金がなくて

身体の色々なところが
うまく働けなくなってきます。

お金ない
⬆️僕のサイフ状態。

 

 

 

さて。

これがそれぞれどう影響するのかですが。


ATPは
☑️ものを考えるのにも
☑️脂肪や糖を燃やすのにも
☑️身体をつくるのにも
☑️筋肉を動かすのにも

何にでも使います。

 

 

 

その意味で
例えば【脂肪燃焼】に使うと

 

スタイル抜群
⬆️ミトコンドリア元気な人

 

ぽっちゃり
⬆️ミトコンドリア元気ない人

 

 

 

 

例えば【脳の意欲】に使うと

成功者イケメン
⬆️ミトコンドリア元気な人

 

デブファストフード
⬆️ミトコンドリア弱ってる人

 

 


 

例えば
【脳の状況判断】に使うと
(空気や距離感が読めるかどうか)

恋愛完璧
⬆️ミトコンドリア元気な人

 

 

フラれる
⬆️ミトコンドリア元気ない人、もしくは僕

 

 

 

 

例えば
【筋肉でのエネルギー生産】
に使うと

老人ジャンプ
⬆️ミトコンドリア元気な人

 

 

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⬆️ミトコンドリア弱ってる人

 

 

 


例えば【性欲や血流】に使うと

あそこびっくり
⬆️ミトコンドリア元気な人

 

shutterstock_410437837
⬆️ミトコンドリア弱ってる人

 

 

 

これあながち冗談でもなくて。
実はミトコンドリアは
下の図の赤丸の部分でもあります。

精子のしっぽの付け根。

精子 のコピー

精子ってミトコンドリアのエネルギーで
しっぽ動かして卵子に向かってるんです。

なので、男性不妊の原因の一つは
ミトコンドリアが弱ってること
だと分かっています。

 

 

 

このミトコンドリア
若い時は元気で多く
歳を取ると弱って減ってきます。


実際子どもって何にもないのに
めっちゃ元気じゃないですか?
常に走り回ってたりして。


あれ
ミトコンドリアが若いから
も理由なんです。


でもこのミトコンドリアは
歳を取ってからでも
鍛えたり増やしたりすることができます。


 

その方法が
☑️ややきつめの有酸素運動
☑️サウナ後の水風呂
☑️背筋を意識して伸ばす
☑️プチ断食


「サウナ後の水風呂」は
寒さの刺激を受けると
ミトコンドリアが増えるようで。
 

中高生時代に流行った
金冷法というち◯こ大きくなる方法は

氷水の中に突っ込んだあと
風呂に入るを繰り返して鍛える

は、大きくなるかどうかは別にして
ある意味理に適ってたことに感動しました。
 

 

 

…またいらんこと書いてもーた。。

 

 

さて。

実はこのミトコンドリアを元気にする
ニュートリゲノミクス
(遺伝子栄養学)
もすでに存在します。
 


実はミトコンドリアは
元々人間とは別の生き物で。

外から人間のご先祖様に寄生して
ATPをつくってくれることで共存してきた
と言われていて。


人間の本来持っている遺伝子とは
別の遺伝子をもっているものなのですが。

そんなものにも着目した
栄養学やサプリがすでにあるというのは
科学の進歩って本当にすごいなと思います。

 

 

そのサプリとは…

 

 

結局文章長くなって

 

眠くなって来たので
またいつか💤

 

 

 

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