こんにちは‼️
好きなコンビニはポプラさん。
サプリソムリエ宮下です。
広島人のソウルコンビニであるポプラ。
その場で炊きたてご飯をついでくれる
ポプ弁が有名です。
入れすぎ!!
これ、広島では有名なお話で。
学生が来ると、パートのおばちゃんが
こんな感じでカチ盛りにしてくれてました😊
北海道に渡って
ポプラがなかった時の絶望感。
忘れません。
その次に好きなコンビニはローソンさん。
理由は
カープローソン
を作ってくれたから✨
引っ越す前は家から徒歩1分にあったので
本当にお世話になりました😊
コンビニって超便利ですよね✨
いつでも空いてるし
最近本当になんでも売ってる。
それこそ学生時代は
毎日コンビニ弁当のお世話になっていました。
コンビニ弁当と言えば。
かつて西日本新聞社が発行した本に
コンビニ弁当を与えた豚に
奇形や死産が続出!
※イメージ図です。
コンビニ弁当を与えてこうなった豚ではありません。
なんて書かれて
添加物超ヤバイ!
ってなったり。
電子レンジを使うことで
中の栄養素が壊れ、身体に害が出る!
なんて言われたり。
そんな噂もたってましたが。
あくまで噂と信じたいですね💦
個人的には
そもそもアレが
普通のゆで卵じゃなかったことも
衝撃でしたが。。
そういう激しい内容はもちろん気になりますが。
個人的に気になるのはやっぱり
普通の栄養は足りているのか?
ということ。
実は、食事に実際含まれる
ビタミンやミネラルって
なかなか調べにくくって。
使った食材がこうだから
足して計算したらこうなる(はず)
っていう
理論値を使うのが普通
なんですが。
それを実際に測定して調べた本があります。
⬆️食事でかかる新型栄養失調
書いたのは
食品添加物や農薬の研究をされていて。
『食べるな、危険』
というベストセラーの著者として有名な
小若順一さんという方。
小若さんに関して
情報が偏っている💦
という意見もありますが。
この
『食事でかかる新型栄養失調』
という本は
お医者さんや医療関係者の書いている本にも
よく引用されているので。
ある程度信ぴょう性は高いのでないかなと思います。
その中では
☑️各コンビニ弁当
☑️カップヌードル
☑️外食チェーン
☑️冷凍食品
☑️デパ地下の惣菜
☑️厚生労働省の食堂の定食
まで
自炊以外の
様々な一般的な食事の栄養
を調べてあるのですが。
基準は以前も触れた
「2.5%の人に健康被害の出る可能性がある」推奨量
ではなく。
さらにゆるい基準の
「50%の人に健康被害の出る可能性がある」
【推定平均必要量】
で調べてあります。
半分の人に健康被害が出る可能性って。
すごい基準作ってんなー日本😨
でも。
さすがに飽食のこの時代に
そんな食事してる人いないでしょ😁
イマドキのコンビニ弁当なら
余裕でクリアだと思います✨
では見てみましょう。
⬆️朝昼晩コンビニ弁当にした場合
って
全然足りてねー!!
健康被害が生じる可能性
97%
ってなんだよ!?
で、でもセブ○イレブンさんだからね。
我らがポプラさんやローソンさんは…
この続きは本をお買い上げいただいて
お楽しみください💡
僕には1円も入りませんので😨
でも。
かまどや、ほっともっと、
ガスト、ワタミ、イオン、
ニチレイ、RF1、マクドナルド
すき家、ココイチ、餃子の王将、
サイゼリア、カップヌードル
など超有名企業や店舗の食事を
実名入りでピシャピシャです。
これが事実なら
そら変な病気増えるわ。
でも。
お仕事が大変だったり
家庭の事情などで
外食やコンビニ弁当に頼る方は
たくさんいらっしゃると思います。
実際、とっても便利だと思いますし
僕だってこの仕事を始める前。
20代の頃はずっと外食&コンビニ弁当でした。
料理ができず
お金もなかった学生時代の僕は
コンビニ弁当やカップラーメンがなかったら
餓死してましたし、美味しくいただいてました。
なのでコンビニ弁当や外食を否定したいわけじゃなくて。
便利さと実際の栄養価
知識として知った上で
その人その人が選択できる世の中になればいいなー
って思います。
ちなみに。
僕以外にも20代の頃
忙しかったり自炊できなかったり
お金がなかったりして
食生活がずさんな男性は多いはず。
ということで以前の30代女性と同じように
国の発表を調べてみたら⬇️
⬆️20代男性の栄養状態
青いところは足りてないところです。
全っ然、足りてない!
そりゃ若いのにしんどそうな人増えるわ😱
若くて元気な男性は
栄養バランスなんて考えない方が
ほとんどだとは思うんですが。
知識がつき
この歳になると
やっぱり若い頃から
しっかり栄養取らなきゃなと思います。
以上、自分の若い頃のことは棚にあげて
若者に小言いいそうな
ダメ親父の宮下でしたー😣
公式LINE始めました。
お陰さまであっという間に
3000人以上の方に登録いただいてます。
本当にありがとうございます💦
ブログには載せてない
LINE限定の最新の栄養学
や更新情報を発信してますので
ぜひこちらからご登録ください⬇️
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|
« 8月 | ||||||
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 |