男性不妊を改善する亜鉛サプリの正しい摂り方

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

これまで男性不妊の原因と対策を
いくつか書いてきましたが

☑️男性不妊には精神面が大きく影響する
☑️精子は熱に弱い
☑️男性不妊症を招く８つの習慣

今日は栄養面からのアプローチを考えてみようと思います。

というより。

実は僕
 

それが仕事だった
のを思い出したのです‼️

さて。

妊娠を希望する男性に
最初に摂っていただきたいサプリは

マルチビタミン・ミネラル
（ベースサプリ）
です。

はい。

決して
「南米のある部族が不妊症に使う奇跡のハーブ」
「始皇帝が子孫繁栄のために飲んでいた幻の秘薬」

みたいな特別なものではなく。

小学校の家庭科でも習う
一番基礎になる、普通の栄養素です。

でも、小学校でも習うってことは
めちゃめちゃ人間には大事なことなのに。

現代人はここが不足していることが多く
それによって不妊になっている方も多いと言われています。

例えば

セックスミネラル❤️

と呼ばれる亜鉛は

成人男性は
全年齢平均的に足りていません💔

毎回書いていますが
この国の定める推奨量は

「これだけ摂ったらバッチリよー」

というものではなく。
 

「最低でもここまでいかんとヤバイよ💦
大きな病気になるかもよ？」

という最低のライン。

それが全年齢足りてないのだから非常事態です😣

亜鉛はカキが有名ですが。

普通の牛肉や卵、ごまなど
結構何にでも入っている成分。

なのになんで足りないかというと。

加工食品には全然入ってないから。
なんなら添加物が
亜鉛を外に出しちゃうから。

です💦

なので

☑️外食が多い方
☑️コンビニ弁当をよく食べる方
☑️カップラーメンが好きな方
☑️スナック系お菓子をよく食べる方

は足りてない可能性が高いと思います😱

また。食べ物以外でも

汗をかくことによって一緒に外に出てしまいます。

スポーツや肉体労働をしている方は
お肉もたくさん食べるし
一見ムキムキで健康そうですが。

汗によって亜鉛不足になっている可能性もあります。

※スポーツをすること自体は
精子の活性化につながるのでオススメです

亜鉛が不足すると

☑️精液の量が減る
☑️インポテンツ
☑️味覚障害
☑️皮膚炎
☑️脱毛症

が起こるとされています。

アトピーもあって、不妊症
髪の毛が薄くて、不妊症

という方はもしかしたら
ここが原因かもしれませんね😣

また亜鉛は

SOD（スーパーオキシドディスムターゼ）

という活性酸素を除去してくれる
すんごく大事なものの材料にもなります。
 

このSODが足りないせいで免疫も狂い
いろんな病気になる方も多く

また精子が老化してしまうこともあります💔

ぜひぜひ意識して摂っていただきたいのですが。

一つ注意していただきたいのが。

亜鉛単品サプリ
はおすすめしません‼️

亜鉛は他のビタミンやミネラルと
いろいろ助け合って働く成分で。

単品で摂っても効果が薄いどころか。
場合によっては過剰症などマイナスに働くこともあります。

栄養療法に詳しい方や
それをされているお医者様の指導の元
適切に摂る分には良いですが

できれば単品ではなく
マルチビタミン・ミネラル
の形で摂ることをおすすめします💡

というわけで
まずは亜鉛を含むマルチビタミン・ミネラル
がオススメというお話でしたー😊

妊娠しやすくする方法は
「心身ともに健康になること」

言葉にすると当たり前のことですが
そのためにも当たり前の栄養が必要
ということですね😊
 

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