男性不妊症を招く８つの習慣

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ありがちなタイトルでこんにちは
サプリソムリエ宮下です。

男性の不妊の原因になるもの。

箇条書きにすれば１０行で終わるものを
すでに３日に渡って書いています

今日はサクッと終わらせるぞっ！！

なお、今回から見られた方。
前半４つはすでに終わってしまってます

本当すみません
ちなみに前回まではこちらです。

〜 男性不妊には精神面が大きく影響する

パソコンを膝の上で使うと不妊症になる？

それでは今日は５番目から

座りっぱなしは血流不足になる

事務職などの座り仕事の方
１時間以上の長時間運転のある方は

同じ姿勢で座っていることで
睾丸が圧迫され。血流が悪くなりやすく。

結果的に精子が弱ってしまいます

特にひどい結果が出ているのが
ロードバイクのようなかっちょええ自転車に乗る方

前かがみになるこのタイプの自転車は圧迫がキツく。
 

例えば世界的に活躍するトライアスロン選手で
毎日４０km以上自転車で走っている方は

正常な精子が４％以下

だったという非常に悪いデータが出ています。

これ以外にも、自転車に長時間乗ることは
摩擦もあり、温度も上がるので悪い
という研究結果がたくさんあるので。

時々休んだり、立ち漕ぎしたりして
圧迫しない時間を作るように意識してみてください

タバコは妊娠には百害あって一利なし

タバコの妊娠に関しての悪影響は
これまでいくつか書いてきたので省きますが。

タバコが赤ちゃんに与える影響 まとめ

自転車と一緒で血流を悪くし
精子を弱らせてしまうのと。

活性酸素という悪いものがたくさん湧いてしまい
精子を殺したり、奇形を生んだりします。

要注意です

メタボの人は痩せてください

太っている人は、タマタマの温度が常に高く。
妊娠に悪影響があると言われています。

また、動脈硬化を起こしていることも多く
それが勃起不全につながっている方もいます。

なお、中年太りの原因の１つ。
ビールの飲み過ぎも

１日240ml以上を毎日。
もしくは週に1.9リットル以上。

を飲むと精子に悪影響が出やすく

週に４０杯以上のビール大好きさんは
それ以下の方と比べて３３％も精子の濃度が低くなった
という研究もあります。

妊娠に関しても
お酒はほどほどが良いようですね

飲む育毛剤は精子が減る

飲む育毛剤とネット上で呼ばれているお薬があります。
AGA治療成分フィナステリド

これが入った製品がTVCMなどで話題になり
現在大ヒットしているようです。

ＡＧＡとは男性型脱毛症のことで。
こんな感じに薄毛になっていくヤツですが。

現在この薬の副作用として
性欲減退
精子の数の減少
など、妊娠に対してマイナスのものが報告されていますので
妊活中は避けましょう。

昨年Yahoo!ニュースにもなりました。
 

AGAは男性ホルモンの変化で起きるので
それをコントロールするお薬は
妊娠に対するホルモンの影響まで変えてしまうんですね

さて。ここまで長々書いてきましたが
上の８つ以外にも

日常的にハードな仕事をされていたり。
激しい運動を毎日されていたり。
また、寝不足だったり。

これらはタバコと同じく活性酸素が湧きやすくなり
結果的に精子にダメージを与えます。

普通に考えて体に良くないことをすれば
やはり精子にも良くないんですね

逆に
心身ともに健康であること
は、妊娠にとってもとてもプラスになります。

これから妊娠をお考えの男性は
奥様だけではなく、一緒にご自身の健康についても
考えてみてはいかがでしょうか

次回はそれを少しでも応援できるかも
男性の妊活サプリについてです。

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