老化のカギを握るミトコンドリアとは？

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こんにちは‼️
自販機の下の小銭を集めて生きる
サプリソムリエ宮下です。

いやー。お金って大切ですよね。

最近
「一週間で100万儲る方法を教えます！」
的なお誘いをよく見るので
 

僕も転職しよっかなって思ったりします。

でも…

幸せは
お金なんかじゃ
買えない！！

って、お金持ちになってから
言ってみたいです💔

さて。

気を取り直して今日も
ニュートリゲノミクス
（遺伝子栄養学）
のお話。

みなさん
ミトコンドリア
ってご存知ですか？

こんな形のヤツで
人間の３７兆個の細胞の中に
それぞれ平均300個程度いる虫みたいヤツ。

目に見えないくらい小さなものですが
実はコイツが生きてく上で
超がつくくらい大事なことが分かってきています。

それは彼が
ATP（アデノシン三リン酸）という
エネルギーの元をたくさん作っているから

生体エネルギーなんていうと
超常現象っぽいですが
 

実際に生物は
みんなコイツを使って
生きているんです。

そしてそれを作るミトコンドリアは
今生物学の世界でも
医学の世界でも注目の的。

新聞やTVにも最近出てきているので
ご存知の方も多いかもしれません。

さて。

ここからミトコンドリアやATPについて
みっちり理論を書いてもいいですが。

でも、そんなの
眠くなるじゃないですか。

僕が。

なので今日は文章少なめ。
写真でちゃちゃっと説明です。

ミトコンドリアが作るATPは
【エネルギーの通貨】
と呼ばれています。

お金ってたくさんあれば
💰いろんなものが買えたり
✨いろんなことができたり
するじゃないですか。

逆にないと
食べるのにも困っちゃう。

これと同じで。

ATPは体の中で
色々なことをするために
引き換えに使われるもの。

ミトコンドリアの数が
多かったり元気だったりする人は
ATPの量も増えるので

エネルギーのお金が
余って余ってしょうがない状態

⬆️ATPがあふれ出てる状態

逆にミトコンドリアが弱ってる人は
エネルギーのお金がなくて

身体の色々なところが
うまく働けなくなってきます。

⬆️僕のサイフ状態。

さて。

これがそれぞれどう影響するのかですが。

ATPは
☑️ものを考えるのにも
☑️脂肪や糖を燃やすのにも
☑️身体をつくるのにも
☑️筋肉を動かすのにも

何にでも使います。

その意味で
例えば【脂肪燃焼】に使うと

⬆️ミトコンドリア元気な人

⬆️ミトコンドリア元気ない人

例えば【脳の意欲】に使うと

⬆️ミトコンドリア元気な人

⬆️ミトコンドリア弱ってる人

例えば
【脳の状況判断】に使うと
（空気や距離感が読めるかどうか）

⬆️ミトコンドリア元気な人

⬆️ミトコンドリア元気ない人、もしくは僕

例えば
【筋肉でのエネルギー生産】
に使うと

⬆️ミトコンドリア元気な人

⬆️ミトコンドリア弱ってる人

例えば【性欲や血流】に使うと

⬆️ミトコンドリア元気な人

⬆️ミトコンドリア弱ってる人

これあながち冗談でもなくて。
実はミトコンドリアは
下の図の赤丸の部分でもあります。

精子のしっぽの付け根。

精子ってミトコンドリアのエネルギーで
しっぽ動かして卵子に向かってるんです。

なので、男性不妊の原因の一つは
ミトコンドリアが弱ってることだと分かっています。

このミトコンドリア
若い時は元気で多く
歳を取ると弱って減ってきます。

実際子どもって何にもないのに
めっちゃ元気じゃないですか？
常に走り回ってたりして。

あれ
ミトコンドリアが若いから
も理由なんです。

でもこのミトコンドリアは
歳を取ってからでも
鍛えたり増やしたりすることができます。

その方法が
☑️ややきつめの有酸素運動
☑️サウナ後の水風呂
☑️背筋を意識して伸ばす
☑️プチ断食

「サウナ後の水風呂」は
寒さの刺激を受けると
ミトコンドリアが増えるようで。
 

中高生時代に流行った
金冷法というち◯こ大きくなる方法は

氷水の中に突っ込んだあと
風呂に入るを繰り返して鍛える

は、大きくなるかどうかは別にして
ある意味理に適ってたことに感動しました。
 

…またいらんこと書いてもーた。。

さて。

実はこのミトコンドリアを元気にする
ニュートリゲノミクス
（遺伝子栄養学）
もすでに存在します。
 

実はミトコンドリアは
元々人間とは別の生き物で。

外から人間のご先祖様に寄生して
ATPをつくってくれることで共存してきた
と言われていて。

人間の本来持っている遺伝子とは
別の遺伝子をもっているものなのですが。

そんなものにも着目した
栄養学やサプリがすでにあるというのは
科学の進歩って本当にすごいなと思います。

そのサプリとは…

結局文章長くなって

眠くなって来たので
またいつか💤

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