日本人は栄養不足

彼女がいる20代男性といない男性は何が違うのか?実は意外なものが原因だったことが判明!?


こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

突然ですが今日はあるデータの紹介から。

2010年代に入って行われたいくつかの調査で
こんな内容が出ています。

20代男性のうち
41%が過去誰とも付き合ったことがない

20代30代未婚の男性の
75%が現在恋人がいない

 

理由は

☑️面倒くさいから
☑️お金がないから
☑️(昔と違って)他に楽しいことがたくさんあるから
☑️ネットで自由にエロ動画を観れる時代だから

など、色々挙げられていますが

 

 

20代の頃の僕のように

☑️100回コンパに行ってもモテないから

という回答はありませんでした😭

 

みんな
作ろうと思えばできる
のに作らないんですね。

 

ただやる気がないだけ。

 

いいなー。

 

 

 

 

…何のブログだっけ?

 

さて、と言うわけで

今日は現代日本の
20代男性の栄養状況
について書いていきます。

何でいきなりそんな話なのかと言うと
僕栄養の話しかできないから
それが20代の恋愛に間接的に関係してるのではないかと考えているからです。

 

ちなみに。

前回20代女性の場合を書いたのですが。
ここから全年代男女ともに
1つずつ見ていく流れの途中でもあります。

➡️20代女性を襲う「隠れ栄養不足」

 

 

でも。僕知ってるんです。

 

ぶっちゃけ。

 

 

20代の男性って
栄養とか全然興味ないことを💔

 

ま、そうですよね💦

僕自身は20代の頃
ちょっと特殊な病気にかかったので
栄養や健康に興味を持ちましたが。

普通の若い男の子って元気だし
料理も質より量だったりするし
健康なんかより

 

コンパのことしか
考えてなかったですもんね!

 

 

 

あれ。僕だけ?

 

 

なので、今日はどうせ見られないだろうというのを前提に
少し違う角度から20代男性の栄養について考えてみたいと思います。

 

まず。

結論から言うと
20代男性は
国の発表を見る限り

新型栄養失調にかかっている可能性が高い人が多いとされています。

 

新型栄養失調とは。

 

ファーストフード、インスタント食品
添加物などの普及によって起こった
新しいタイプの栄養失調

カロリーは足りているため見た目ではわかりにくいが
たんぱく質、ビタミン、ミネラルが足りず。

筋肉や免疫が弱り、最悪寝たきりになることも…

 

3度の食事を摂っているにもかかわらず
栄養失調で体調を崩してしまう
高齢者や若い女性が増えています。

 

これが今、社会問題化している
【新型栄養失調】

医師によると65歳以上の
4人に1人が新型栄養失調
とも言われています。

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※70歳以上の5人に1人説もあります。

 

 

と、このような話はよくTVでもやってるのですが。

 

厚生労働省の発表から

1日にこれだけ食べないと病気になる可能性のある
 ギリギリの値【推奨値】

1日に実際これだけ食べてる【摂取量】

主要ビタミン、主要ミネラル
でそれぞれ表にしてみると…

赤い枠で囲っているところが
栄養が足りてないところです。
 

 

表を作っててドン引きするくらい

全っ然足りてねー

頭をかかえるショック

 

では、足りてないとどうなるのか。

一般的な栄養学上はこうなるのですが⬇️

 

どうせ興味ないと思うので

 

それぞれの栄養素が足りないと

恋愛に関して
どういう影響があるのか。

栄養学の観点から想像してみましょう。

 

なお、今日の記事はあくまで想像であり。
科学的な根拠など全くありません。

 

 

 

ビタミン類

 

【ビタミンA】

不足するとお肌がカサカサ
モテない

不足すると暗いところで目が見えにくい
→部屋を暗くするのが怖い
→ムードが作れない
モテない

 

【ビタミンB群全般】

不足すると脳の神経伝達がうまく行かない
→会話のキャッチボールがうまくできない
→空気がよめない
モテない

 

【ビタミンB1】

不足すると疲れやすく、だるくなる
→デート中疲れてすぐ休む
モテない

 

【ビタミンB2】

不足すると口内炎に
→食事にいっても痛くて顔をしかめる
→楽しくないのかな?
モテない

 

【ビタミンB6】

不足すると貧血に
→頼りない
モテない

 

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レバーにはビタミンB群が豊富に含まれています。

 

【ビタミンC】

不足すると抗酸化ができずに老化が進む
→見た目が老ける
モテない

不足すると風邪をひきやすくなる
→大事なデートの日に風邪
→ドタキャンする人信じれない
モテない

 

 

 

 

 

 

 

ミネラル類

 

【カルシウム】

不足するとイライラする
→おとなしそうな草食系のクセにキレキャラ?
モテない

不足すると背が伸びない
モテない

 

【マグネシウム】

不足するとうつ症状が
→「この人暗い」
モテない

 

 

【亜鉛】

別名
「セックスミネラル」

不足するとインポテンツに
モテてもできない

不足するとハゲに
モテない

不足すると味覚障害に
→手料理の味がわからない
→料理をホメてあげれない
モテない

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牡蠣には「セックスミネラル」
亜鉛が豊富に含まれています。

 

 

いろいろ書いてきましたが…

ビタミンやミネラルが足りなくて
一番問題なのは
食事からエネルギーを作ることができなくなること

 

エネルギーっていうと超常現象っぽいですが
人間が体内で使うエネルギーは
ATP(アデノシン三リン酸)
というれっきとした物質です。

 

そのエネルギーは
モノを考えたり、恋愛したりにも
当然使われるのですが

草食系男子は、それすら足りてないのが
「めんどくさい」ってなってしまう
原因かもしれません。

 

もしご自身や子供が
恋愛に興味をもてなくなっていたり
モテなかったら。

ベースサプリ(マルチビタミン)を
試してみるのも良いかもしれませんね😊

 

 

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