プロテインは万人に必要か？？

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

こちらの記事は
前回の続きになります。

まだ前回を読まれていない方は
こちらをご覧ください

➡️プロテインはこれから流行していく

さて。

前回の記事で
これから注目度が増していく！
と書いた

【プロテイン】

ですが。

ではなぜ
僕の会社（オプティマルサプリ）で
プロテインを扱っていないのか？

この質問、実は結構色々な方からいただきます。

特に
プロテインは絶対に必要！
って教えてもらった！
という方も多くいたり。

プロテインの語源のギリシャ語
「プロティオス」は

一番大切なもの

と言う意味なので
サプリとしても最優先すべきだ
と言う方もいらっしゃいます。
 

そこで

「最高の、本物のサプリを提供する」

をモットーにしているウチが
なぜプロテインを販売しないのか？

とご質問いただくわけですが。

結論から言うと、僕が（サプリとしては）
万人に必要だとは思ってない
からです。

例えば
いつもブログに書いていますが
ビタミンやミネラル、オメガ３系脂肪酸は
ほぼ全世代の方が足りていません。
 

➡️ビタミン・ミネラルが足りてない

➡️オメガ３系脂肪酸も足りてない

だから、サプリで摂ることを一つの手段と考え。
会社としてサプリメントを扱っています。

しかし。

プロテイン＝たんぱく質は
国の発表によると
全世代足りています。

⬆️栄養摂取基準最新版（2015年）

⬆️国民栄養健康調査・男性（2016）

⬆️国民栄養健康調査・女性（2016）

今回は説得力を持たすために
国の資料をそのまま引用させていただきました。

って。

ドヤ顔で資料載せられても

見方わからんわ💢
スマホだと小さすぎて読めんわ💢

だと思うので、例をあげると。

２０代男性は
国の推奨量１日60gに対して
実際は78.3g食べてる。
 

２０代女性は
国の推奨量1日50gに対して
実際は63.2g食べてる。

つまり余裕で足りてるんです。

もちろんあくまで平均値なので
足りてない人もいますし。
 

たんぱく質は一般の方で
体重１kgあたり１g〜1.1gいると
言われているので
 

60kgの人は60g
100kgの人は100g

必要で、体重によっては
普通に食べても足りない人もいるでしょう。

でも。

少なくともサプリで
全員が飲まなければいけないものでは
絶対にない！

実はプロテインは摂りすぎると
肝臓や腎臓にかなり負担をかける
ことがわかっています。

これは動物性とか植物性とか
分子の大きいとか小さいとか
そう言うのは関係なく。
 

たんぱく質っていうのは
そういうものなんです。

大切なものだし必要だけど
多すぎたら害になるもの。

これはプロテインだけがそうではなく
普通の食べ物ならみんなそうですよね💦

必須栄養素ではありますが
そもそもほとんどの人が足りてるなら

「万人に必要な栄養素を」

という僕の会社のスタンスとして
プロテインを重視する理由がないんです。

また。

実はプロテインってサプリとしてみた時に。

日本製が世界の中でも
めちゃめちゃレベルが高いんです。
 

ビタミンやミネラル
ハーブなどの一般的なサプリのレベルは
日本は世界に２０年遅れている
と言われていますが。
 

プロテインと乳酸菌の技術に関しては
日本は世界トップクラスなんです。

なので、わざわざオリジナルを作ったり
海外から輸入しなくても
市販のもので良いものがたくさんある。

なら、サプリアドバイザーとして
必要な人にだけ
市販で良いものを教えてあげたら良いじゃん

というのが僕のスタンスです。

では

プロテインが必要な人
はどんな人か？

それはこの４タイプ。

☑️ダイエットをする人
☑️激しいスポーツをする人
☑️ご年配で粗食の方
☑️ベジタリアン

この方々はむしろ
すすんでプロテインを飲むべきかもしれません。

なぜこの人達には必要なのか。

それは
プロテインのメリット
に関係します。

次回はそんなお話です😊

次のお話はこちらから
➡️プロテインの費用対効果

【プロテインまとめ】

➡️プロテインはこれから流行する
➡️プロテインは万人に必要？
➡️プロテインの費用対効果
➡️ダイエットにはプロテイン
➡️プロテインの消化吸収スピード
➡️マクロビの疑問点
➡️リバウンド予防にプロテイン

➡️プロテインの種類とメリット
➡️ホエイプロテインを飲むタイミング
➡️WPC、WPI、ホエイペプチドとは？
➡️プロテインで下痢になる理由

➡️BCAAの効果とデメリット
➡️HMBの効果
➡️クレアチンの効果と副作用

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