本当に良い乳酸菌サプリメントの選び方

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こんにちは‼️
本当に良いサプリだけを選び提案する
サプリソムリエ宮下です😊

ついに本職である
サプリメントの選び方🔍
をお話しする時がきました🔥🔥🔥

今回は
腸内環境・腸内フローラに良いサプリ
について。

さて。

乳酸菌サプリ選びのための前提を
前回まで長々書いてまいりました。

これらから考えると

1️⃣死んだ菌で良い
2️⃣乳酸菌の量がたくさん
3️⃣生菌で摂るなら相性が大事
4️⃣オリゴ糖、食物繊維などと一緒に

が基準になります。

もちろん昨日書いた
0️⃣人工甘味料は入れない

はどのサプリでも大前提です。

１つずつあげていくと

① 死んだ菌（死菌）で良い

これまでの常識を覆すような話ですが。

生きた菌が腸まで届いて
それがそこで増える

というのは、実は
まだ１回も証明されてない
ことなんです😱

詳しく知りたい方は

菅辰彦博士の
➡️【乳酸菌は生菌である必要があるのか】
をご覧ください。

菅さんは
某超有名乳酸菌飲料メーカーの
元副主席研究員。

ジ◯アとミ◯ミルの生みの親。

そんな方が
生きてる菌である必要なし！
って言い切っちゃってます💦

ジ◯アとか生菌なのに…

まだ腸内細菌のことが
全然わからなかった５０年前くらいに

「そうだったらいいなー」

っていう仮説がそのまま今も広まっちゃった話。

時代は進み。
色々きちんと調べることができるようになり。

あれ？
増えてねーじゃん💦

てか死んだ菌でも役にたつじゃん💦💦

ってのが分かるようになりました😅

でも何十年も
生きてる菌しか役にたたんよ（ドヤッ）

みたいなCMを打ってきたので
今更引き下がれないぞっと😣

これで思い出したことがあります。

以前とある病院所属の栄養士さんが

「先生！色々調べたら
牛乳って骨にも体にも良くないので
給食に使うのもうやめましょう☝️」

って提案したら…

「何十年も患者さんに牛乳勧めてきたのに
今更言えるか！」

と言われたそうです。

うん。

しがらみ、大変。

もちろん生きた菌も役に立つんですが

保存や加工が難しく。

生きたままにしようとしたら
お金がめっちゃかかります💰

なので
菌数をたくさん入れられない😱

ここが問題点になります💔

なので
単純な量を摂ろうと思うと
死菌の方が良い✨

となります。

② 乳酸菌の量がたくさん

前々回の話
➡️良い乳酸菌ヨーグルトの選び方
から言うと。

健康維持なら１日20億個以上
体質改善なら１日5000億個以上
病気ケアなら１日１兆個以上

乳酸菌を摂りなさい！

という感じでしょうか💡
 

例えば冬のインフルエンザの時期や
春先の花粉症対策にと乳酸菌を摂る方が多いですが。

⬆️死菌で効果が出たという新聞
前年生菌で同じ研究をしたが効果なし、とも。

そういう方は体質改善にあたるので
5000億個以上は欲しいですね☝️

ヨーグルトなら

毎日５００個👍

うん。
 

食いすぎで死ぬね。

ちなみに
１０億個（ヨーグルト１個）を
半年継続しても体質は変わる
なんて言われてますが。

花粉症
終わっとるわ。

では、もっとお手軽に。

5000億個以上摂れるサプリ…

あるのかな？

あるんです！

うん。

これでなかったら
「お前何しに出てきた？」
ってなっちゃいますもんね💦

長くなってきたので
続きはまた次回😊

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