オメガ3系脂肪酸

オメガ3が不足すると冷え性や高血圧になる!


こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

前回はこってり濃厚ブログだったので
今日はサラっといきたいと思います。

サラサラ成分オメガ3だけにサラッと。

 

 

さて。

突然ですが、問題です‼️

 

指先や足先の
毛細血管の太さに対して。

赤血球の大きさ
次のどれでしょう?

スクリーンショット 2016-10-11 20.09.19 のコピー

A 小さい
B ちょうど同じくらい
C 大きい

 

 

いかがでしょうか?

 

ま、ちょっと考えればわかりますよね。

イメージ的には
血管
こんな感じで
血管より小さくて当たり前ですが。

 

それだとクイズにならないし。

 

かと言って、Cの「大きい」だと
通らんじゃん(笑)

 

ってことは答えは…

 

 

 

 

Cの
「大きい」
でした〜!

 

 

皆さんご存知でしたか??
僕はサプリの勉強を始めた12年前。
一番びっくりしたことの1つがこれでした。

 

心臓から出たり入ったりしてる
大動脈や大静脈などの大きな血管は
当然赤血球より大きいのですが。

体の中の血管の
なんと99%を占める毛細血管

非常に細くて端の方に行くと
赤血球より小さく
なってしまうんです。

 

ではどうやって通るのか。

 

EPAの効果 のコピー

 

こんな感じでニュルンと変形して通ります。

 

これができるのは
赤血球の細胞膜が柔らかいから。

 

昨日書いた内容で
オメガ3のメリット

代表的なのがこの3つ

☑️脳に良い
☑️血液に良い
☑️アレルギーに良い

この中で
血液に良いの部分は
細胞膜がやわらかくなること
が関係しています。

オメガ3と6の特徴 のコピー

 

柔らかい細胞膜でグニョグニョ変形しながら
体のすみずみまで回ってくれるんですね😊

 

でも。

現代のオメガ6に偏った食生活だと
細胞膜が硬くなってしまい。

変形できずにつっかえてしまいます。

 

これがウワサのドロドロ血

そうなると

栄養や酸素を運ぶ血液が
指先や足先までうまく回らないので

そこが冷えて冷え性になるパターンや
冷え性

 

どうにか奥へ血液を届けようと
血管に圧力がかかって高血圧
になるパターンもあります。

高血圧測る

 

また、脳の血流が足りないと
認知症につながる可能性もあります。
認知症

 

ただ、これらは油のバランスのせいだけではなく。

例えばストレスなどで
活性酸素が多く発生すると
細胞膜がダメージを受けて
良い油を摂っていても硬くなったりします。

なので、油さえ気を付けていれば良い
というものではないのですが

オメガ3とオメガ6のバランスが崩れると
こういうことも起こるのは事実なので

気になる方は
サラサラ成分のオメガ3。
特にEPAを意識して摂ると良いかもですね😊

 

 

 

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