こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。
前回はこってり濃厚ブログだったので
今日はサラっといきたいと思います。
サラサラ成分オメガ3だけにサラッと。
さて。
突然ですが、問題です‼️
指先や足先の
毛細血管の太さに対して。
赤血球の大きさは
次のどれでしょう?
A 小さい
B ちょうど同じくらい
C 大きい
いかがでしょうか?
ま、ちょっと考えればわかりますよね。
イメージ的には
こんな感じで
血管より小さくて当たり前ですが。
それだとクイズにならないし。
かと言って、Cの「大きい」だと
通らんじゃん(笑)
ってことは答えは…
Cの
「大きい」
でした〜!
皆さんご存知でしたか??
僕はサプリの勉強を始めた12年前。
一番びっくりしたことの1つがこれでした。
心臓から出たり入ったりしてる
大動脈や大静脈などの大きな血管は
当然赤血球より大きいのですが。
体の中の血管の
なんと99%を占める毛細血管は
非常に細くて端の方に行くと
赤血球より小さく
なってしまうんです。
ではどうやって通るのか。
こんな感じでニュルンと変形して通ります。
これができるのは
赤血球の細胞膜が柔らかいから。
昨日書いた内容で
オメガ3のメリットの
代表的なのがこの3つ
☑️脳に良い
☑️血液に良い
☑️アレルギーに良い
この中で
血液に良いの部分は
細胞膜がやわらかくなること
が関係しています。
柔らかい細胞膜でグニョグニョ変形しながら
体のすみずみまで回ってくれるんですね😊
でも。
現代のオメガ6に偏った食生活だと
細胞膜が硬くなってしまい。
変形できずにつっかえてしまいます。
これがウワサのドロドロ血。
そうなると
栄養や酸素を運ぶ血液が
指先や足先までうまく回らないので
どうにか奥へ血液を届けようと
血管に圧力がかかって高血圧
になるパターンもあります。
また、脳の血流が足りないと
認知症につながる可能性もあります。
ただ、これらは油のバランスのせいだけではなく。
例えばストレスなどで
活性酸素が多く発生すると
細胞膜がダメージを受けて
良い油を摂っていても硬くなったりします。
なので、油さえ気を付けていれば良い
というものではないのですが
オメガ3とオメガ6のバランスが崩れると
こういうことも起こるのは事実なので
気になる方は
サラサラ成分のオメガ3。
特にEPAを意識して摂ると良いかもですね😊
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