ありがちなタイトルでこんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。
箇条書きにすれば10行で終わるものを
すでに3日に渡って書いています💦
今日はサクッと終わらせるぞっ!!
なお、今回から見られた方。
前半4つはすでに終わってしまってます😱
本当すみません💦
ちなみに前回まではこちらです。
それでは今日は5番目から😊
5️⃣座りっぱなしは血流不足になる‼️
事務職などの座り仕事の方
1時間以上の長時間運転のある方は
同じ姿勢で座っていることで
睾丸が圧迫され。血流が悪くなりやすく。
結果的に精子が弱ってしまいます😱
特にひどい結果が出ているのが
ロードバイクのようなかっちょええ自転車に乗る方🚴
前かがみになるこのタイプの自転車は圧迫がキツく。
例えば世界的に活躍するトライアスロン選手で
毎日40km以上自転車で走っている方は
正常な精子が4%以下💀
だったという非常に悪いデータが出ています。
これ以外にも、自転車に長時間乗ることは
摩擦もあり、温度も上がるので悪い
という研究結果がたくさんあるので。
時々休んだり、立ち漕ぎしたりして
圧迫しない時間を作るように意識してみてください💡
6️⃣タバコは妊娠には百害あって一利なし
タバコの妊娠に関しての悪影響は
これまでいくつか書いてきたので省きますが。
自転車と一緒で血流を悪くし
精子を弱らせてしまうのと。
活性酸素という悪いものがたくさん湧いてしまい
精子を殺したり、奇形を生んだりします。
要注意です💀
7️⃣メタボの人は痩せてください‼️
太っている人は、タマタマの温度が常に高く。
妊娠に悪影響があると言われています。
また、動脈硬化を起こしていることも多く
それが勃起不全につながっている方もいます。
☑️1日240ml以上を毎日。
☑️もしくは週に1.9リットル以上。
を飲むと精子に悪影響が出やすく💀
週に40杯以上のビール大好きさんは
それ以下の方と比べて33%も精子の濃度が低くなった
という研究もあります。
妊娠に関しても
お酒はほどほどが良いようですね😱
8️⃣飲む育毛剤は精子が減る
飲む育毛剤とネット上で呼ばれているお薬があります。
AGA治療成分フィナステリド
これが入った製品がTVCMなどで話題になり
現在大ヒットしているようです。
AGAとは男性型脱毛症のことで。
こんな感じに薄毛になっていくヤツですが。
現在この薬の副作用として
☑️性欲減退
☑️精子の数の減少
など、妊娠に対してマイナスのものが報告されていますので
妊活中は避けましょう。
⬆️昨年Yahoo!ニュースにもなりました。
AGAは男性ホルモンの変化で起きるので
それをコントロールするお薬は
妊娠に対するホルモンの影響まで変えてしまうんですね💦
さて。ここまで長々書いてきましたが
上の8つ以外にも
日常的にハードな仕事をされていたり。
激しい運動を毎日されていたり。
また、寝不足だったり。
これらはタバコと同じく活性酸素が湧きやすくなり
結果的に精子にダメージを与えます。
普通に考えて体に良くないことをすれば
やはり精子にも良くないんですね😣
逆に
心身ともに健康であること
は、妊娠にとってもとてもプラスになります。
これから妊娠をお考えの男性は
奥様だけではなく、一緒にご自身の健康についても
考えてみてはいかがでしょうか✨
次回はそれを少しでも応援できるかも⁉️
男性の妊活サプリについてです。
公式LINE始めました。
お陰さまであっという間に
3000人以上の方が登録
いただいていて。
本当にありがとうございます💦
ブログには載せてない
LINE限定の最新の栄養学
や更新情報を発信してますので
ぜひこちらからご登録ください⬇️
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|
« 8月 | ||||||
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 |