プロテインは高い？安い？

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

こちらの記事は
前回の続きになります。

まだ前回を読まれていない方は
こちらをご覧ください

➡️プロテインはこれから流行していく
➡️プロテインは万人に必要か？

さて。

前回の最後に
プロテインが必要な方は
この４タイプ。

☑️ダイエットをする人
☑️激しいスポーツをする人
☑️ご年配で粗食の方
☑️ベジタリアン

この方々はむしろ
すすんでプロテインを飲むべきかもしれません。

と書きました。

それは
プロテインのメリット
に関係します。

今日はそのメリットの話。

プロテインのメリットは
いくつかあるのですが
 

特に注目したいのは

① 価格
② タンパク質だけ多く摂れること
③ 消化吸収のスピード
④ アミノ酸のバランス

の４つ。

今日はその１つ目。

価格について。

プロテインって一般に
数千円〜１万円とかしますし。

高っ!!

ってイメージの方が多くいらっしゃいます。
 

しかし。

一般的に
良質なたんぱく質を摂れる
とされる食品と比べて見ると
 

上の表は
良質なたんぱく質６g
をとるために必要な量と
一般的なスーパーでの値段です。

比較して見ると
結構安い
ですよね😊

大豆プロテインなんて
全部の中で一番安いですし。

ホエイプロテインという
やや高い種類のものでも

牛肉や豚肉よりも
はるかに安い。

若いアスリートなんかで
たんぱく質はたくさん必要だけど
お金はない💔

って方に、実はプロテインってオススメだったりします。

プロテインを販売してる
スポーツ店さんなんかでも

「プロテインは高いからね〜😅」

という方がいらっしゃいますが。

食事で摂るよりもむしろ安い
ということをまず見ていただければと思います。

しかし。

僕みたいな貧乏人には
価格はとても大切な部分ですが。

プロテインの機能的なメリットは
むしろこれからの部分。

次回はそんなお話です。

次回のお話はこちらから
➡️ダイエットにはプロテイン

【プロテインまとめ】

➡️プロテインはこれから流行する
➡️プロテインは万人に必要？
➡️プロテインの費用対効果
➡️ダイエットにはプロテイン
➡️プロテインの消化吸収スピード
➡️マクロビの疑問点
➡️リバウンド予防にプロテイン

➡️プロテインの種類とメリット
➡️ホエイプロテインを飲むタイミング
➡️WPC、WPI、ホエイペプチドとは？
➡️プロテインで下痢になる理由

➡️BCAAの効果とデメリット
➡️HMBの効果
➡️クレアチンの効果と副作用

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