ホエイプロテインの製法 WPC、WPI、ホエイペプチド、CFMの効果の違い

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こんにちは‼️
自社で売ってもない
プロテインのことを書き始めてはや３ヶ月。

社員さんの目が怖い
ダメ社長兼サプリソムリエ宮下です。

でも、今日もプロテインについて。
しかも普通のプロテインの記事とかにはあまりない、マニアックなヤツです。

だって。

書きたいんやもん。

今日のテーマは
ホエイプロテインの製法
について。

以前の記事で
ホエイプロテインは
筋肉をムキムキにしたい人に向く
➡️プロテインの種類とメリット、デメリット

と書いたのですが。

そのホエイプロテインの中でも
製法によって効果や価格が
違ったりするんです。

１つずつ見ていきます。

WPC（Whey Protein Concentrate）
濃縮ホエイプロテイン

市場に一番出回っている製法です。

ホエイプロテインの原料になる乳清
（チーズを作るときに出る上澄み液）
をざっくりろ過して濃縮する方法。

【メリット】
✨安い
✨生理活性物質が残っている

【デメリット】
💔乳糖が残っている（５〜６％）
💔タンパク質の純度が低い

製法がざっくりなので、一番コストがかからない。
カルシウムやビタミン
生理活性物質などの
身体に良い影響のあるものも残りやすい。

反面、乳糖などの
身体に合わない人がいる物質も残る。

また、余分なものを多く残すので
タンパク質純度は８０％程度。

とにかく安くて量が必要という
学生アスリートや初心者にはオススメ。

WPI（Whey Protein Isolate）
分離ホエイプロテイン

WPC製法で分離した
タンパク質をさらに

☑️フィルター膜処理
☑️イオン交換樹脂膜処理
などで不純物を分離して
タンパク質純度を高める製法

【メリット】
✨タンパク質純度が９０％程度
✨乳糖などを含まない

【デメリット】
💔カルシウムやホエイペプチドなどの
　有用な成分まで除いてしまう

フィルター膜処理は低温でできるため
他の処理法よりも
タンパク質変性の心配がない。

イオン交換樹脂膜処理の方が
タンパク質の純度は上がる。

ホエイペプチドもしくは
WPH（Whey Protein Hydrolysate）

WPCに酵素処理をして
ペプチド（タンパク質をすごく小さくしたもの）
まで分解したもの。

すでに消化されている状態のため
胃腸への負担が少なくなる

【メリット】
✨胃腸への負担が少ない
✨消化吸収が早い

【デメリット】
💔生理活性物質はほぼ除去される
💔価格が上がる

CMF（Crossflow Microfiltration）

特殊なセラミックの膜である
クロスフロー膜を使って
タンパク質をろ過する方法で

WPCよりも高純度のプロテインを作りながら
かつ、生理活性物質は残せる
新しい製法

【メリット】
✨タンパク質純度が高い
✨生理活性物質も残る

【デメリット】
💔価格が比較的高い

各製法の特徴をまとめると

こんな感じです。

うん。マニアック。

僕のブログの読者さんって
アスリートというよりは
美容や健康に興味ある方なんですよね。

僕も筋肉ムキムキの男より
美人さんに読んでもらえる方が嬉しい❤️

なのに、こんな
マニアックな内容
書いちゃうからモテないんやー😱

だけど…次も書きます。

プロテインって飲むと下痢になる人がいます。

これって実は
製法にも関係する話なんです。

次回はそんな内容を書いていきます。

続きのお話はこちらから
➡️プロテインで下痢になる理由

【プロテインまとめ】

➡️プロテインはこれから流行する
➡️プロテインは万人に必要？
➡️プロテインの費用対効果
➡️ダイエットにはプロテイン
➡️プロテインの消化吸収スピード
➡️マクロビの疑問点
➡️リバウンド予防にプロテイン

➡️プロテインの種類とメリット
➡️ホエイプロテインを飲むタイミング
➡️WPC、WPI、ホエイペプチドとは？
➡️プロテインで下痢になる理由

➡️BCAAの効果とデメリット
➡️HMBの効果
➡️クレアチンの効果と副作用

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