冷え性、便秘、生理痛を治すには

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

今日は
糖代謝が上手くいかないとどうなるのか？

糖代謝とは
食べたものをエネルギーに変えること。

そのためにはたくさんの種類の栄養素が必要！

ということを書いてきました。

これまでのブログはこちら

➡️第一弾 血液を強く
➡️第二弾 血管をキレイに
➡️第三弾 ドロドロ血をサラサラに
➡️第四弾 細胞に栄養を届けて
➡️第五弾 やる気の出る栄養素

そのまとめ

➡️バランスの良い食事が必要な理由

この仕組みの中で大事なことは

☑️栄養が足りんとエネルギーができん
☑️栄養が足りんと血管がつまる

おおざっぱにこの２つに
分けることができます。

そうなった時に…

☑️肩こり
☑️疲れ目
☑️やる気が出ない
☑️冷え性
☑️便秘
☑️偏頭痛
☑️生理痛
☑️イライラ

などの

病気ってわけじゃないんだけど
なんか調子悪いんだよなー😣

という症状が出やすくなります。

不定愁訴（ふていしゅうそ）ってヤツです。

例えば冷え性

「心臓が冷え性」とか言わないですよね？

冷え性が起こるのは
主に血管が細いところ。

手足の先なんかで起こります。

ここの血管がつまったり
血液の量が少なかったりして
あったかい血液や栄養が届かなくなってるから冷え性
の方が結構います😱

例えば便秘

糖代謝が上手くいかなくて
エネルギー不足で腸を動かすぜん動運動というのができなくて
便秘になる方もいらっしゃいます。

そういう方はある意味
「腸の冷え性」と呼ぶ方もいるぐらいなので
お腹を触ると冷たかったりします。

例えば偏頭痛

頭の血管がデコボコして
通りにくくなってるところに
血液がたくさん通ると起こるパターンがあります。

例えば生理痛

エネルギー不足で下半身が冷えて
血のめぐりが悪くなり
ホルモンバランスが悪くなって生理痛が起こることがあります。

例えば肩こり

肩の血流が悪くなり
栄養や酸素が回らないから肩がこる
という原因もあります。

例えば疲れ目

目の裏にある毛細血管がつまり
栄養が回らなくなることで
疲れ目になるパターンもあります。

例えばやる気がでない

単純に代謝が上手くいってなくて
エネルギー不足でやる気の出ない人もいます。

もちろん、それぞれの症状は
他にも色々な原因でなるものなんですが。

栄養不足が原因になっているパターンも多い
んです😱

実際栄養管理をしっかりすると
これらを感じなくなった
と言う方、多いですしね😊

「自分は３食食べてるから👍」
「お腹いっぱい食べてるから👍」

という方は、自分の体の不調が

まさか栄養不足とは
イメージしにくいと思うのですが。

上に書いたような症状が出てる人は
栄養面をしっかり考えて
そちらからアプローチしてみても良いかもしれませんね😊

ただ。

栄養面からアプローチと言っても
いろいろなやり方があります。

そのやり方の１つに
ミネラルウォーターでの摂取
というのがあり。

売れ筋ミネラルウォーターには
☑️コントレックス
☑️エビアン
☑️ペリエ
☑️サンペレグリノ
などがあって、僕も大好きなヤツが入ってるんですが。

これらには共通点があって
しかも２パターンの
飲んではいけない人が
います。

何が共通点で
どんな方とどんな方は
飲んではいけないのでしょうか？

その答えは
今日の20:00の公式LINEで😊

公式LINE始めました。

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本当にありがとうございます💦

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