鉄分だけのサプリメントは貧血に効かない？

Tweet

コンパんは‼️
コンパで血液型を聞くときは
「てめぇらの血は何型だー！？」
でおなじみ、サプリソムリエ宮下です。

もちろんドン引きされてました😣

元ネタがわかる方とは
仲良くなれそうな気がします。

さて。今日から

食べたものがどうやってエネルギーになるか？

を書いていきます。

まず。

歯でかんで。
胃で溶かして。
腸で吸収して。

は、今日は
全部はしょります😱

だってそこ話しちゃうと
ブログのネタがなくなるから
来年末までかかっちゃうんですもん💦

なのでいきなりその後から。

腸まで行き、吸収された栄養は
血液に乗って
体のすみずみまで運ばれます🚚

血液は栄養の運び屋さんなんですね。
佐川急便のお兄さんみたいなイメージです✨

イケメンが多いと有名ですが
まさかフィギュアが出てるとは思いませんでした。

【女子のハートを掴んで放さない】

…だと！？

ぼく、生まれ変わったら

佐川男子になります❤️

話がそれました。

その
栄養界の佐川男子、血液さんですが。

それが飛脚だったら
あんまり栄養運べないですよね💔

カッコよくないし。

これが貧血状態です。

血が貧相なんですね。

貧相なケツ、ではありません。
プリケツです。

ちょっと思いついたからって
すぐこういうことを書くと
中年になったなーと思います💣

…なので血をパワーアップさせないといけない。

さて、ここで問題です‼️

血液はドコで出来てるでしょーか？？

知るかっ。

って感じですよね😣

僕が今まで聞いた方々の中で
一番多い答えは
【心臓】
でしたが。

正解は【骨】でできています💀

厳密にいえば、骨の中の【骨ずい】。

よくドラマなんかで白血病になったら
骨ずい移植をするとか聞きませんか？

アレです💡

なので。

骨をパワーアップさせるものを摂ると。
結果的に血もパワーアップしたりします🔥

骨を強くしようとすると。

まず皆
「カルシウム！」
をイメージされますよね🍼

でも、何回も書いていますが
そのカルシウムを使うのに
マグネシウムも必要です🔥

➡️2:1はもう古い？カルシウムとマグネシウムのバランス

また、貧血といえば
「鉄分！」
なイメージの方も多いと思います。

でも実は。

良い骨、良い血をつくるには
他にもたくさん必要で。

ビタミンC、ビタミンB6、B12
葉酸、ビタミンD、亜鉛
セレン、たんぱく質…

など
読むのもめんどくさいぐらい
色々な種類の栄養素が必要です💦

病院で貧血の人には
鉄剤というお薬が出されますが💊

文字通り鉄しか入ってない

ので飲んでも治らない人は
他の栄養素が足りないパターンかもですね💦

でも。

そんだけたくさんの種類の栄養素を摂ると。

↓

飛脚がトラックにパワーアップします🔥

こうなるとめっちゃ栄養運べます😊

図にしてまとめると

⬆️これが

↓

⬆️これもんです‼️

女の子は生理があるので
男より血がいっぱい必要で。

スポーツ選手は走ったり飛んだりする時に
足の裏で赤血球を踏み壊してしまうので。

それぞれ貧血になりやすいのですが。

鉄分だけではなく
こういう他の栄養も気をつけてみると
早く治るかもですねー😊

栄養をエネルギーに変えるために。

まず血の質が大事！

というお話でしたー！

公式LINE始めました。

お陰さまで開始１ヶ月で
700人以上の方が登録いただいて
本当にありがとうございます💦

ブログには載せてない
LINE限定の最新の栄養学
を発信してますので
ぜひこちらからご登録ください⬇️

Tweet