プロテイン

プロテインは高い?安い?


こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

こちらの記事は
前回の続きになります。

まだ前回を読まれていない方は
こちらをご覧ください

➡️プロテインはこれから流行していく
➡️プロテインは万人に必要か?

 

さて。

 

前回の最後に
プロテインが必要な方は
この4タイプ。

☑️ダイエットをする人
☑️激しいスポーツをする人
☑️ご年配で粗食の方
☑️ベジタリアン

この方々はむしろ
すすんでプロテインを飲むべきかもしれません。

と書きました。

 

それは
プロテインのメリット
に関係します。

 

今日はそのメリットの話。

 

プロテインのメリットは
いくつかあるのですが
 

特に注目したいのは

① 価格
② タンパク質だけ多く摂れること
③ 消化吸収のスピード
④ アミノ酸のバランス

の4つ。

 

今日はその1つ目。

価格について。

 

プロテインって一般に
数千円〜1万円とかしますし。

高っ!!

ってイメージの方が多くいらっしゃいます。
 

 

しかし。

 

一般的に
良質なたんぱく質を摂れる
とされる食品と比べて見ると
 

スクリーンショット 2017-04-03 18.36.31

 

上の表は
良質なたんぱく質6g
をとるために必要な量と
一般的なスーパーでの値段です。

 

比較して見ると
結構安い
ですよね😊

大豆プロテインなんて
全部の中で一番安いですし。

ホエイプロテインという
やや高い種類のものでも

牛肉や豚肉よりも
はるかに安い。

 

若いアスリートなんかで
たんぱく質はたくさん必要だけど
お金はない💔

って方に、実はプロテインってオススメだったりします。

 

プロテインを販売してる
スポーツ店さんなんかでも

「プロテインは高いからね〜😅」

という方がいらっしゃいますが。

食事で摂るよりもむしろ安い
ということをまず見ていただければと思います。

 

しかし。

僕みたいな貧乏人には
価格はとても大切な部分ですが。

プロテインの機能的なメリットは
むしろこれからの部分。

次回はそんなお話です。

 

 

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