プロテインとビタミンKはサプリとして万人には必要ない

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

今日は前回の続き。

✅プレミアムベースサプリ（以下プレミアム）
✅T２ベースサプリ（以下Ｔ２）

に骨に必要な８つの成分は
入っているのかどうか？

まだ前回のものを見られていない方は
こちらからご覧ください⬇️

あのサプリに骨に良いと言われる栄養成分は入っているのか？

さて。

YouTubeをご覧の皆様には
ここ１ヶ月ほど骨の重要性や
骨に良い栄養素についてお伝えしてきました。

詳しく知りたい方は
こちらからご覧いただければと思いますが

ざっくりお伝えすると
骨は現在脳と同じように
様々な働きを持っていることがわかっており。

代表的なものの１つが
メッセージ物質という
手紙のようなものを各臓器に送ることで
他の臓器をコントロールしているということ。

また、
✅見た目の老化具合
✅健康寿命の長さ

にも骨の健康が
最も大きな関係をしている
とも言われています。

そんな中
骨を元気にするために必要な栄養素
は以下の８種類。

この中で前回は
①カルシウム
②ビタミンD
はたっぷり入っているということをお伝えしてきました。

今回は
③タンパク質
④ビタミンK
について。

結論からお伝えすると
これらの成分は
プレミアム・Ｔ２ともに入れていません。

必要なのに入ってない。
どういうことなのでしょうか？

１つ１つ
理由をお伝えいたします。

タンパク質は今
とても話題になっている栄養素で。

サプリで言えば
プロテインという名前が一番有名だと思いますが

実はタンパク質は
日本人は平均的に
全世代・男女ともに足りています。

そしてタンパク質は
プロテインなどで必要以上に摂りすぎると
肝臓や腎臓などにダメージを与える可能性があり

また腸内環境も悪化させる可能性があるので

すべての人に必要なサプリを
最高レベルの品質で
継続できる価格で

がモットーの私としては
全ての人に追加で必要なものではない
と判断し、タンパク質は入れていません。

ただし、タンパク質は
1日平均では足りていても
各食ごとで見ると朝が足りてない人は一定数いると思います。

また、動画内で詳しくお伝えしていますが
食事制限的なダイエットをしている方や

その他普通でない状況で
タンパク質が足りてない方は
追加で摂ってみても良いかもしれません。

ビタミンKも
骨を作るのに重要な栄養素ですが
やはりタンパク質と同じで

すでに平均的には足りているので
入れていません。

またビタミンKは
日本人に飲んでいる人が多い
ワルファリンという
血液サラサラ関係のお薬と相性が悪いことが知られています。

病院でお薬を出されたときに
納豆や青汁を控えてください
と先生に言われたことがある方もいるかもしれませんが

これはビタミンKが豊富に含まれるからで。

この日本では
多くの人が足りていて

さらに飲み合わせの悪い薬が
よく出されているので

大手さんのマルチビタミンでも
ビタミンKだけ入れない

というものも多くなっています。

もちろん
プレミアム・Ｔ2ともに
その点は考慮し、こちらもビタミンKは入れていません。

サプリは、栄養は
なんでもたくさん摂れば良い
というものではありません。

ぜひ必要なのに足りてないものを
補給していくように
考えて摂ってみてくださいね😊

なお、プレミアムとT２の細かな
栄養成分や違いなどは
こちらからご覧ください⬇️

プレミアムベースサプリとＴ２ベースサプリを徹底比較！

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