マグネシウムと亜鉛はプレミアム・T2に含まれるか


こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

 

今日は前回の続き。

✅プレミアムベースサプリ(以下プレミアム)
✅T2ベースサプリ(以下T2)

に骨に必要な8つの成分は
入っているのかどうか?

 

まだ前回・前々回のものを見られていない方は
こちらから順番にご覧ください⬇️

あのサプリに骨に良いと言われる栄養成分は入っているのか?

さて。

YouTubeをご覧の皆様には
ここ1ヶ月ほど骨の重要性や
骨に良い栄養素についてお伝えしてきました。

 

詳しく知りたい方は
こちらからご覧いただければと思いますが

 

ざっくりお伝えすると
骨は現在脳と同じように
様々な働きを持っていることがわかっており。

代表的なものの1つが
メッセージ物質という
手紙のようなものを各臓器に送ることで
他の臓器をコントロールしているということ。

 

また、
✅見た目の老化具合
✅健康寿命の長さ

にも骨の健康が
最も大きな関係をしている
とも言われています。

 

そんな中
骨を元気にするために必要な栄養素
は以下の8種類。

 

この中で前々回
①カルシウム
②ビタミンD
はたっぷり入っているということをお伝えしてきました。

前回
③タンパク質
④ビタミンK
はあえて入れていないということをお伝えしました。

 

今回は
⑤マグネシウム
⑥亜鉛
について。

 

 

 

⑤マグネシウム

 

マグネシウムは
その60%が骨に蓄えられ
残り40%が生命活動を支える

骨にも全身の健康にも
すごく重要な栄養素。

300種類以上の酵素の調整を行う
ということは

マグネシウムが足りないだけで
体中で300種類以上の不調が起こる

ということ。

とても重要な栄養素です。
しかしこのマグネシウム
成人全世代男女ともに全く足りていません。

ですので、食事かサプリから
しっかり補給することが大事なのですが

ここで大切なのが
マグネシウムとカルシウムは
セットで働くので
バランスが超大事ということ。

具体的には

カルシウム:マグネシウムは
1:1〜2:1が良い

とされています。

このバランスが崩れて
例えばカルシウムだけ多く摂りすぎると
体の中で様々な不調が起こったり

マグネシウム不足になると
バランスを取るために
カルシウムが溶け出てしまったりします。

カルシウムが入っているサプリを
選ぶときに覚えておくべきなのか

マグネシウムがカルシウムと同じくらいか
最低でも半分は入っているべきということ。

それに対してプレミアムとT2は両方とも

✅カルシウム 250mg。
✅マグネシウム 250mg。

としっかり1:1のバランスになっています。

 

 

⑥ 亜鉛

現在、ビタミンD、マグネシウムと並んで
免疫の新三大栄養素
と呼ぶ先生もいらっしゃる亜鉛。

それ以外にも
髪や肌の健康や
性機能など、こちらも

300種類以上の酵素の調整に働く

すごく大事な栄養素。

そして骨に対しては
ターンオーバー(リモデリング)を調整したり

カルシウムが尿に流れるのを
抑えたりと
骨にもとても重要な働きを持っています。

 

しかしこの亜鉛も
非常に多くの方が足りていない
栄養素になっています。

 

こちらもやはり
食事かサプリで補給すべきものですが

✅プレミアム 12.5mg
✅T2  12.5mg

の同じ量亜鉛が含まれています。

マグネシウムと亜鉛は
現代人、特に加工食品や外食が多い
日本人には不足しがちな栄養素。

そしてどちらも300種類以上の
多くの働きをもつ大変重要な栄養素です。

食事で摂れているか気になる方は
ぜひ高品質なサプリで補給されることをオススメいたします。

なお、プレミアムとT2の細かな
栄養成分や違いなどは
こちらからご覧ください⬇️

プレミアムベースサプリとT2ベースサプリを徹底比較!

 

 

 

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