いつ飲んだら良いの？保存方法は？サプリ初心者によくある疑問 Q&A

特に指定がなければ、基本的には常温保存で大丈夫です。

よく冷蔵庫に入れられる方がいらっしゃいますが、湿気に弱いサプリはかえって痛んでしまいますので、冷蔵庫には入れないことをオススメします。

上のお答えにも書きましたが、
基本的にサプリ
特に錠剤やカプセルのものは
湿気に弱いので、
密閉できるタイプの
サプリメントケース、ピルケースや
チャック付きのナイロン袋などに
入れていただくのが良いと思います。

特に指定がなければ、
コップ１杯のお水で
飲まれることをオススメいたします。

水以外の飲み物で飲んでいただいても、必ずしも悪い影響があるわけではないですが、

例えば緑茶やコーヒーに含まれる「タンニン」という成分はミネラルの吸収を邪魔する作用がありますので、マルチビタミン＆ミネラルを飲むときにはお水の方が無難かと思います。

尿が黄色くなるのは、ビタミンB群（主にB２）の影響です。

ビタミンB２は鮮やかな黄色になる水溶性の成分で、飲んだ後、尿として排出されるときに黄色くなります。

こちらは腸から吸収されて全身に運ばれ、その時に余ったものが尿として出てくるので、吸収されていないわけではありませんのでご安心ください。

むしろビタミンB２を飲んでいるのに、黄色くならない場合は体がもっとビタミンを必要としているのかもしれません。

ビタミンサプリの摂取後は黄色くなるぐらいで良いとお考えください。

ちなみに、ビタミンB群はB２だけでなく８種類がそれぞれ体の中で協力して働く成分ですので、B２が足りないと他の７種にも影響する可能性もあります。

またビタミンサプリを飲んでいないのに、尿が真っ黄色な場合には、水分不足になっているか。

もしサプリも飲んでいなくて、かつ水分も足りているのに黄色が濃い場合には、肝臓の病気の可能性もありますので、その場合には医療機関に書かられることをオススメいたします。

⑥と同じく、サプリは食品ですので
基本的にいつ飲んでいただいても大丈夫です。

しかし、時間栄養学という
「何をいつ食べると効果が高いか」
ということを調べる学問で、近年

オメガ３系脂肪酸（DHA,EPAなど）は
朝食時に食べると効果が高い

ことが分かってきました。

ですので、オメガ３サプリも朝食後にお召し上がりいただくのがオススメとなります。

このビニールは瓶の隙間を埋めて
製品の配送時に錠剤同士が
コスれて傷付いたり
割れたりするのを防ぐために入っています。

ですので、ご自宅でお召し上がりの際には
すぐに捨てていただいて結構です。

ビニール以外にも「わた」を詰めている
メーカーさんもありますが目的は同じです。