ニュースレター

ZOOMを使う方、テレワーク時代に必要な食べ物


こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

ここ半年、テレワークやzoomでの
お仕事をされている方も増えていると思います。

また、
僕のYouTubeを見るのに忙しい方
も増えているのではないでしょうか?
(2回目)

YouTubeの新作を公開しました


チャンネル登録数が
1000人を超えると
最高の調味料探しの旅に出ることができ。

それを皆様にお届けします‼️

その名も『調味料クエスト』

1000人登録までは
細々とサプリのことを話してたりします。。

もし良かったら下の動画から
チャンネル登録してご協力いただけると嬉しいです😣

⬇️YouTubeはこちらの画像をクリックして見てください✨

 

さて、そんな画面を見すぎる人が増えてる世の中。
今、目についてのお悩みを抱えている方も多くなってるのではないでしょうか。

前回、ブルーベリーについてお話ししましたが
今回はそれを超える成分『ルテイン』について。

 

ルテイン。

名前だけは聞いたことがある
という方も多いと思いますが

今非常に注目されている成分で
ほうれん草、ブロッコリーなどに多く含まれるもの。

 

このルテインが現代人の大敵
紫外線やブルーライトから目を守ってくれる
ということで注目されています‼️

目は、
唯一外に露出している臓器
と言われていて、紫外線の害をダイレクトに浴びてしまいます。

また、パソコンやスマホから出るブルーライトは、目やホルモンバランスに害があるとされています。

近年、ブルーライトカットの液晶スクリーンや、メガネなどが人気なので、ご存知の方も多いのではないでしょうか?

これらの有害な光から目を守るのがルテイン。

ルテイン は有害な光から目を守ってくれるので
『天然のサングラス』
と呼ばれています。

 

現代は、お子様からお取り寄りまで
液晶画面を見る機会が増え
目を守る必要があるので
とても注目され、研究がどんどん進んでいるルテイン。

 

近年では、
目で感じるコントラストの変化に良いことや、
目で見たものを脳に伝えるスピードが速くなり、反応時間が短縮されることもわかり、それらが必要な野球、サッカー、テニス、ゴルフなどの愛好家にとって好ましい能力向上が期待されています。

また、これまでは目のことばかり研究が進んでいたのですが、
実は美白にも良いこともわかってきました。

素晴らしい効果のあるルテイン。

しかし、体内に蓄積しているルテインは年齢を重ねるとどんどん減ってしまうため、食べ物から少しずつ蓄積していく必要があります。

このルテイン。

目の健康を維持するために
食べると良い量は6mgと言われていますが

残念ながら日本人はそれに
全く足りていません。

 

そこで今1つの方法として
サプリで摂ることが注目されていますが

この場合、
ルテインを6mg以上単品サプリで摂っても良いのですが

ルテイン量はこれよりも少なくても
毎日摂り続けるベースサプリ
(マルチビタミン・ミネラル)
の中に入っていれば

ルテインは少しずつ蓄積していきますし
目に良いと考えられている
その他の成分と複合して摂れるのでそちらの方もオススメです。

 

なお、参考までに。

すでに眼病になっている方は
ルテインを1日20mg摂ると良いと言われています。

病気の方はまずお医者様の指示に従った上で
必要であればそのぐらいの量が入った
ルテインサプリを試してみても良いと思います。

(※この場合、ベースサプリで20mgを補おうと思うと
他の成分が過剰になってしまうので避けてください。)

いかがでしたでしょうか??

目に良い成分は今、必要としている方がものすごく増えている成分。

サプリを飲みたい方は
ぜひこの辺りの視点からも
良い製品を探してみてくださいね‼️

 

以上、2019年9月のニュースレターより転載でした。

 

公式LINE始めました。

お陰さまで
4000人以上のご登録
をいただいております。
本当にありがとうございます💦

ブログには載せてない
LINE限定の最新の栄養学
やブログ更新のご案内などを発信してますので
ぜひこちらからご登録ください⬇️


 

 

 


お問い合わせ

この度は、サプリソムリエ宮下和久のブログをご覧頂き誠にありがとうございます。

サプリに関するご質問・疑問・依頼などありましたら、なんでもこちらからご連絡ください。

docomo・au・SoftBankなどのキャリア
メールアドレスをお使いの方
へお願いです。
お問い合わせ後、設定により返信メールがお届けできないということが起こっているようです。
PCメールの受信拒否をされている方は、お手数をおかけいたしますが

miyashita@op-s.jp

からのメールを受け取れるように設定
お願い致します。

お名前
メールアドレス
お問い合せ内容

コメントを残す

カレンダー

2020年12月
« 11月    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031