マグネシウムと亜鉛はプレミアム・T２に含まれるか

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

今日は前回の続き。

✅プレミアムベースサプリ（以下プレミアム）
✅T２ベースサプリ（以下Ｔ２）

に骨に必要な８つの成分は
入っているのかどうか？

まだ前回・前々回のものを見られていない方は
こちらから順番にご覧ください⬇️

あのサプリに骨に良いと言われる栄養成分は入っているのか？

さて。

YouTubeをご覧の皆様には
ここ１ヶ月ほど骨の重要性や
骨に良い栄養素についてお伝えしてきました。

詳しく知りたい方は
こちらからご覧いただければと思いますが

ざっくりお伝えすると
骨は現在脳と同じように
様々な働きを持っていることがわかっており。

代表的なものの１つが
メッセージ物質という
手紙のようなものを各臓器に送ることで
他の臓器をコントロールしているということ。

また、
✅見た目の老化具合
✅健康寿命の長さ

にも骨の健康が
最も大きな関係をしている
とも言われています。

そんな中
骨を元気にするために必要な栄養素
は以下の８種類。

この中で前々回は
①カルシウム
②ビタミンD
はたっぷり入っているということをお伝えしてきました。

前回は
③タンパク質
④ビタミンK
はあえて入れていないということをお伝えしました。

今回は
⑤マグネシウム
⑥亜鉛
について。

マグネシウムは
その60%が骨に蓄えられ
残り40%が生命活動を支える

骨にも全身の健康にも
すごく重要な栄養素。

300種類以上の酵素の調整を行う
ということは

マグネシウムが足りないだけで
体中で300種類以上の不調が起こる
ということ。

とても重要な栄養素です。
しかしこのマグネシウム
成人全世代男女ともに全く足りていません。

ですので、食事かサプリから
しっかり補給することが大事なのですが

ここで大切なのが
マグネシウムとカルシウムは
セットで働くので
バランスが超大事ということ。

具体的には

カルシウム：マグネシウムは
1：1〜2：1が良い

とされています。

このバランスが崩れて
例えばカルシウムだけ多く摂りすぎると
体の中で様々な不調が起こったり

マグネシウム不足になると
バランスを取るために
カルシウムが溶け出てしまったりします。

カルシウムが入っているサプリを
選ぶときに覚えておくべきなのか

マグネシウムがカルシウムと同じくらいか
最低でも半分は入っているべきということ。

それに対してプレミアムとT２は両方とも

✅カルシウム 250mg。
✅マグネシウム 250mg。

としっかり1:1のバランスになっています。

現在、ビタミンD、マグネシウムと並んで
免疫の新三大栄養素
と呼ぶ先生もいらっしゃる亜鉛。

それ以外にも
髪や肌の健康や
性機能など、こちらも

300種類以上の酵素の調整に働く
すごく大事な栄養素。

そして骨に対しては
ターンオーバー（リモデリング）を調整したり

カルシウムが尿に流れるのを
抑えたりと
骨にもとても重要な働きを持っています。

しかしこの亜鉛も
非常に多くの方が足りていない
栄養素になっています。

こちらもやはり
食事かサプリで補給すべきものですが

✅プレミアム 12.5mg
✅Ｔ2  12.5mg

の同じ量亜鉛が含まれています。

マグネシウムと亜鉛は
現代人、特に加工食品や外食が多い
日本人には不足しがちな栄養素。

そしてどちらも300種類以上の
多くの働きをもつ大変重要な栄養素です。

食事で摂れているか気になる方は
ぜひ高品質なサプリで補給されることをオススメいたします。

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