平均寿命と健康寿命とは

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こんにちは‼️
（株）オプティマルサプリの宮下です。

数日前にも書きましたが
現在発行後１年以上経っている
ニュースレターをこちらのブログに移行しています。

今回の記事は
2016年12月のニュースレターより抜粋です。

長いので、２回に分けて
今回は平均寿命と健康寿命についての部分を書かせていただきます。

なお、ニュースレター原本には載っている
私の自己紹介や挨拶文
弊社製品紹介など、サプリの一般知識に関係ないものは省いて掲載させていただいております。

皆さん
寿命には２種類ある
ことをご存知でしょうか？

日本人の寿命の長さは世界一！
というのは有名ですが、この時に使われているのは
「平均寿命」
というものになります。

女性は87.05歳
男性は80.79歳

男女の平均は世界で一番長く
素晴らしいことです。

しかし最近
もっと大事な寿命
が発表されています。

それが「健康寿命」
介護などのお世話にならずに自立して
ピンピン元気に生きられる期間のこと
で、人生を楽しむためにはこちらの方が大事と思います。

これが2013年のデータでは
女性は75.56歳
男性は71.11歳

平均寿命と、健康寿命を比較すると
女性で約11年、男性で約９年の差があります。
これが不健康な期間。

この健康寿命とただの寿命の違いを
わかりやすく比べたのが
下の動画です。

カナダのCMで
１分程度の短いものなので
もし良かったら見てみてください。

左が健康寿命
右が不健康寿命

です。

こちらの動画の右側。

寝たきりや介護のお世話になっている可能性の高い期間が
こんなにも長いのが
今の日本なんです。

この原因は色々ありますが
そのうち１つが

現代型栄養失調

と言われています。

食生活が変わり
ビタミン、ミネラル、たんぱく質などが
足りなくなってきていることから起きているとされています。

こうした現代型栄養失調は
TV等では高齢者のたんぱく質不足が注目されていますが

近年では20〜50代の
ビタミン、ミネラルの不足も深刻化してきています。

この時期にしっかりとした栄養を摂れず
それが後々
肌や髪などの見た目の衰えのスピードを速めたり
更年期障害につながったり
老後の健康を害したりしています。

ですので、本当は歳をとって病気になってから栄養を補給するのではなく
その前からしっかり満タンにしておくと、健康で若々しい時間を長く楽しめるのです。

この健康寿命というキーワードは
国も今伸ばそうと頑張っているので
今後耳にする機会が増えると思います。

ぜひ注目してみてください。

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